红薯酥饼，美味的抗衰老点心
BY：Karli 2024-09-29 04:55:21 629 ℃
原料：
制作过程：
将松酥皮拌入黄心红薯蓉，揉成面团。
将红薯面团捏为若干剂子，分别搓圆擀平，包入紫薯蓉，捏成饼状，用紫薯蓉在每块红薯饼做上装饰。
烤箱预热至230℃，加入红薯饼烤15分钟，再降火至150℃烤10分钟即可。
小贴士
紫薯的价格较高，部分不法商人会将普通红薯染色来冒充紫薯，购买时应注意。
营养功效
紫薯富含花青素，花青素是目前科学界发现的最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，对100多种疾病都有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
红糙米红薯粥——润肠排毒抗衰老
很多人都喜欢吃红薯，小编也是其中的一个哦，经常吃些红薯的话可以有美容养颜的作用，排毒润肠，因为红薯含有的纤维素是比较多的，可以有预防衰老的效果，吃法也多，今天介绍红糙米红薯粥的做法吧。红糙米红薯粥的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，润肠排毒抗衰老防止动脉硬化，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。
红薯抗衰老并且防乳癌
不过很多女性朋友喜欢吃红薯却因为它红薯抗衰老并且防乳癌，详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以帮助到大家。红薯抗衰老并且防乳癌1，红薯含有大量的淀粉、可溶性糖、膳食纤维、VA、VC、VE、VB1、VB2和矿物质，红薯由于含钾量高，它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。
常吃红薯可以防癌抗衰老
红薯吃起来香甜可口又能预防疾病，而且还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。冬天吃红薯可预防多种疾病。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。4，红薯含有脱氢表雄酮，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。
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