4款有效缓解产后便秘的食疗方
BY：Isabel 2024-07-17 18:29:17 281 ℃
大多数的新妈妈在产后都会发生不同程度的便秘现象，这是正常的生理现象，新妈妈们不用太过于担心，在饮食方面好好调节就好，以下这4款有效缓解产后便秘的食疗方，就值得新妈妈们试一试。
1.柏子仁粥
做法：将柏子仁洗干净，沥干，捣烂。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入柏子仁及清水同煮，待米烂汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。
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2.香蜜茶
原料：香油35毫升，蜂蜜65克。
做法：将香油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日早晚各1次。
做法：将原料洗净后加清水同煮，每日1剂。
4.油菜汁
原料：新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2~3次。
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一、产后便秘的原因是什么产后便秘的原因是什么呢？很多产妇在产后都发生了便秘，那么产后便秘怎么办呢?要知道便秘是一件极其痛苦的事情，有什么好的方法来解决便秘吗?答案是当然有!下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。
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下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。通常，20%的产妇会在产后发生便秘。5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。
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一、产后便秘的原因有哪些呢本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。根据其临床表现可分为血虚肠燥，阴虚火旺，气血虚弱三种类型。因此，食疗药膳重在补血养阴，润肠通便。血虚肠燥，产后大便干结、数目不解，或解时坚涩难下，但饮食正常，
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