6道时蔬,春季好皮肤轻松“吃”出来

小米活海参

小米活海参

原料：小米50克、海参100克。

调料：鸡汤250毫升、盐。

做法：

1.活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40分钟至软烂，切条待用。

2.小米洗净，用鸡汤煲成粥。

3.将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。

这金黄的小粗粮，自古便是民间养生首选，养肾补气。但小米与海参这样的组合，着实把人吓一跳。海参含有丰富蛋白质、氨基酸，具降低胆固醇、甘油三酯、脂肪肝之功效。这一“粗”一“细”，用鸡汤细细地煨了，卖相让人不以为意，入口却大惊，可谓滋味绵长啊。这完全是--低调品位。

|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501

/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#3399FFsolid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

玩性感最失败的明星明星因拍戏遇性骚扰|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84女星选错发型失败范例就算大美女，选错发型，美丽马上打折扣。一起盘点下这10种危险发型......[详细]·到社区提问相关问题·十种最肮脏食物你还在吃吗·让皱纹“迟到”的几种食物·香蕉新吃法美容又减肥·祛除“鱼尾纹”的四种食物·日常生活中的最佳美容食物·几道菜让你远离“黄脸婆”·五大美容食品帮你甩掉皱纹|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb

爽口小乳瓜

爽口小乳瓜

原料：小黄瓜150克、橙子2个。

调料：花椒、红干椒、盐。

做法：

1.小黄瓜洗净、晾干后，放进已经放盐的凉白开里泡制一晚。

2.锅中放油烧热，下红干椒与花椒，炼出油。

3.泡好的小乳瓜捞出用2和盐调味。

4.橙子削去盖，掏出瓤� �盛进拌好的小乳瓜即可上桌。

顶着花带着刺儿的小黄瓜，刚扒拉开绿叶探出头，不过小指粗细。摘下就这么简单腌了拌一拌，却让你尝尽春天鲜脆。

|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501

/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#3399FFsolid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

玩性感最失败的明星明星因拍戏遇性骚扰|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84女星选错发型失败范例就算大美女，选错发型，美丽马上打折扣。一起盘点下这10种危险发型......[详细]·到社区提问相关问题·十种最肮脏食物你还在吃吗·让皱纹“迟到”的几种食物·香蕉新吃法美容又减肥·祛除“鱼尾纹”的四种食物·日常生活中的最佳美容食物·几道菜让你远离“黄脸婆”·五大美容食品帮你甩掉皱纹|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb

凉拌丝瓜尖

凉拌丝瓜尖

原料：丝瓜尖儿150克。

调料：盐、香油、小指椒少许。

做法：

1.锅中水烧开放盐和几滴油烧开，放入洗净

的丝瓜尖稍焯，颜色变得更加翠绿即可捞出

控干水分。

2.视个人口味放盐、香油、小指椒拌匀即可。

据说被日本女人奉为美容圣经的是最简单易操作的一个民间野方--用新鲜丝瓜汁儿涂脸，坚持一月就能换来白而细嫩的肌肤。撇开真假不说，吃过丝瓜，你还没吃过丝瓜蔓儿吧?不尝不知道，原来竟是这样好吃!

|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501

/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#3399FFsolid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

玩性感最失败的明星明星因拍戏遇性骚扰|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84女星选错发型失败范例就算大美女，选错发型，美丽马上打折扣。一起盘点下这10种危险发型......[详细]·到社区提问相关问题·十种最肮脏食物你还在吃吗·让皱纹“迟到”的几种食物·香蕉新吃法美容又减肥·祛除“鱼尾纹”的四种食物·日常生活中的最佳美容食� ��·几道菜让你远离“黄脸婆”·五大美容食品帮你甩掉皱纹|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb

砂煲长豆角

砂煲长豆角

原料：豇豆500克、青椒35克、红椒35克、美人椒10克。

调料：大蒜25克、黄辣椒酱30克、盐、豉油。

做法：

1.豇豆洗净，稍微拍拍松，切成长15厘米的长段。大蒜剥皮整瓣拍好。青椒洗净切圈。美人椒洗净横切段。

2.锅中放油烧热，倒入长豆角滑油炒出。

3.锅中放入拍蒜、黄辣椒酱炒香，再下入豇豆、青红椒圈，放盐、豉油炒熟出锅。

春天里满眼是它，一根根长长地泻在架下，调皮的孩子拽下一根就往嘴里脆生生地嚼了，不说非常清甜，但那是挥之不去的儿时味道。又到春天，怎能忘记它?

|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501

/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#3399FFsolid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

玩性感最失败的明星明星因拍戏遇性骚扰|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84女星选错发型失败范例就算大美女，选错发型，美丽马上打折扣。一起盘点下这10种危险发型......[详细]·到社区提问相关问题·十种最肮脏食物你还在吃吗·让皱纹“迟到”的几种食物·香蕉新吃法美容又减肥·祛除“鱼尾纹”的四种食物·日常生活中的最佳美容食物·几道菜让你远离“黄脸婆”·五大美容食品帮你甩掉皱纹|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb

小芋头煨牛腩

小芋头煨牛腩

在春天里憨头憨脑地冒出来，带着地表的温度，这是春天真正的滋味--和着泥土的芳香和阳光的味道!小心切时要戴上手套哦，要不，它会调皮地在你手上留下难以忘怀的记忆。

原料：小芋头300克、牛腩200克。

调料：姜片、米酒、干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果、盐、白糖、生抽、老抽、葱花。

做法：

1.牛腩洗净切成四方小块，焯去血水，用米酒、姜片腌15分钟。小芋头去皮，根据自己喜好切成菱形或者球形。

2.锅中放油将干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果等香料炒香，放腌好的牛肉炒香，再放老抽调好色。

|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501

/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#3399FFsolid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

玩性感最失败的明星明星因拍戏遇性骚扰|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84女星选错发型失败范例就算大美女，选错发型，美丽马上打折扣。一起盘点下这10种危险发型......[详细]·到社区提问相关问题·十种最肮脏食物你还在吃吗·让皱纹“迟到”的几种食物·香蕉新吃法美容又减肥·祛除“鱼尾纹”的四种食物·日常生活中的最佳美容食物·几道菜让你远离“黄脸婆”·五大美容食品帮你甩掉皱纹|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb

泥蒿炒腊肉

泥蒿炒腊肉

原料：泥蒿600克、腊肉50克。

调料：盐、白糖、红干椒。

做法：

1.将泥蒿洗净掐成6厘米长的段。腊肉切薄片，焯水。红干椒切丝待用。

2.锅中放油烧热、先将腊肉煸香，再放入干椒丝、泥蒿，翻炒将熟时放盐、少许白糖调味出锅。

3.锅中加入适量清水，放进小芋头，盖上锅盖煨约15分钟后，不揭盖让其自然冷却。最后放盐、糖、生抽调好味，出锅撒葱花。

它是南方孩子思乡的键。不管身在何处，春天见到它，便如敲开了一幅画--家乡春天的画。泥蒿清香爽口，最宜腊肉，放点干辣椒炒了，那便是一盘叫人思乡的菜。

|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501

/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#404040;border:#3399FFsolid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#3399FF;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#3399F F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}

玩性感最失败的明星明星因拍戏遇性骚扰|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84女星选错发型失败范例就算大美女，选错发型，美丽马上打折扣。一起盘点下这10种危险发型......[详细]·到社区提问相关问题·十种最肮脏食物你还在吃吗·让皱纹“迟到”的几种食物·香蕉新吃法美容又减肥·祛除“鱼尾纹”的四种食物·日常生活中的最佳美容食物·几道菜让你远离“黄脸婆”·五大美容食品帮你甩掉皱纹|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb