孕妇食谱:补铁猪肝菜
有些孕妇在孕中期、孕晚期由于饮食摄入的不均衡,非常容易出现缺铁性贫血和发生水肿。今天特意带了一款防治贫血的孕妇食谱——补铁猪肝菜。让你享受营养美食的同时,还可以有效缓解水肿现象哦。材料:猪肝100克,油菜250克,生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。做法:1、把猪肝洗净切片,放入生姜、酱油、料酒和少
孕妇补铁食谱:菠菜猪肝土豆
菠菜土豆和猪肝都含有丰富的营养的成分,对于怀孕期间的妈妈们来说都是很好的食物,怎样才可以将它们融合在一起呢?下面就教大家做菠菜猪肝土豆。食谱原料:菠菜、土豆、猪肝制作方法:1、先把土豆切片先蒸熟。(注意在菠菜过水时一定要在锅里下一点油和盐,这样一会就不用在放调料品。并且菠菜过水后就不会影响钙的吸收了。
孕妇补铁食谱—鲜滑猪肝粥
孕妇需要补铁,这对分娩和产后恢复都很有帮助。鲜滑猪肝粥是一种很有效果的孕妇补铁食谱。孕妇需要补铁,这对分娩和产后恢复都很有帮助。鲜滑猪肝粥是一种很有效果的孕妇补铁食谱。孕妇补铁食谱鲜滑猪肝粥原料大米100克,猪肝150克,水6
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