维生素对男人身体的帮助
BY：Maeve 2024-07-16 16:35:24 1818 ℃
维生素的种类非常多，其中维生素A有助于提高人的免疫力，保护人的视力。成年男子每天需食用1000微克维A，但过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有乳制品、西红柿、胡萝卜、鱼类、杏、香瓜。
我们知道除了维生素A以为对男人有好处的维生素还有很多种，比如说，维生素B6，维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。
最受大家欢迎的就是维生素C，这种维生素的好处是非常多的，不管是男人还是女人都有好处，维生素C的主要作用是提高人的免疫力，预防癌症、心脏病、中风、白内障，保护牙齿和牙龈，有助于伤口的愈合，抗气喘，治疗男性不育症。另外，坚持按时服用维生素C可延缓衰老的过程。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200-300毫克，最低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。另外，每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。
男人到了中年以后会有胆固醇高的症状，多食用点维生素E可以降低人体的胆固醇，还能帮助我们清理体内的垃圾呢，所以男人在饮食当中千万不要缺少了维生素，维生素给人的好处的却是非常多的。
吃对维生素,增强男人爱情激素
不要以为只有伟哥才有促进性能力。有很多维生素就有提高性功能的作用。有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：编辑推荐：维生素吃对才有效维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以
四种维生素对男人重要
生素b6这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素b6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍）。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素b6约等于2只大香蕉的含量。好运动
男人更离不开维生素的
4、食用含维生素ａ的食物。维生素ａ有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素ａ，但是过量食用对身体有害。含维生素ａ较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。5、食用含维生素ｂ6的食
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