解析：四种维生素与男人生育关系大

BY：Georgia 2024-08-15 05:16:24 315 ℃

长久以来提到孕育健康的问题，人们往往想到的是负责宝宝营养的妈妈们，健康状况如何，却往往忽视了爸爸们的营养状况。这其中就包括维生素的补充，研究表明很多维生素跟男性的生育都有关系，以下着重介绍四种与男性生育密切相关的。

它的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。

它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，致使精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏维生素C遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

它能够有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

不要以为只有伟哥才有促进性能力。有很多维生素就有提高性功能的作用。有一些维生素对增强你的“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：编辑推荐：维生素吃对才有效维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以

生素b6这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素b6保护肾脏不患结石症（男性肾结石发病率是女性的两倍）。而且对失眠症有治疗作用。你每日只需2毫克维生素b6约等于2只大香蕉的含量。好运动

4、食用含维生素ａ的食物。维生素ａ有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素ａ，但是过量食用对身体有害。含维生素ａ较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。5、食用含维生素ｂ6的食

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