常见一食物叶子常吃竟能净化血液！
BY：Tabitha 2024-07-22 20:29:22 192 ℃
现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养，是多种蔬菜不可比拟的，维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，是人体所需矿物质良好的供给源。据分析，番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。
番薯叶也含丰富的黄酮类化合物，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
红薯叶的功效与作用排毒。
含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；提高免疫力。
含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”；预防贫血。
每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E；预防高血压。
富含钾，有助血压控制，预防高血压；改善便秘。
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；抗癌。
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。红薯叶的吃法蒜茸红薯叶：将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
蚝油番薯叶：番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净；红辣椒切成丝；蒜头拍扁去衣；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水；烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水；烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水；加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡；放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。
对净化血液好的食物 净化血液吃什么好
对净化血液好的食物血液垃圾的天敌！冬瓜，净化血液环境冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。所以，葡萄是净化血液效果很好的水果。苹果，抑制血小板聚集苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。同时，荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。
血液“垃圾”谁来清！净化血液的十必吃种食物
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
清理血液垃圾的食物 吃这些对净化血液好
清理血液垃圾的食物色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液中的垃圾，才能让你的血液活起来。01青椒—防止血液凝固青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的垃圾。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
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