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材料:
紫苏叶10克、红
枣15颗、
生姜3块、
调料适量。
做法:
将鲜
紫苏叶切成丝、姜片、
红枣一起放入盛有温
水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用
文火炖30分钟。30分钟之后,要将
紫苏叶、红枣和姜片都捞出来,然后再把枣挑出来放回锅里继续用文火煮15分钟,15分种之后,汤就做好了。
功效:
具有暖胃散寒、助消化行气之功效。
体寒喝桂枣山药汤
材料:
红枣12粒、
山药约300克、
桂圆肉2大匙、
砂糖1/2杯。
做法:
将红枣泡软,山药去皮、切丁后,一同放入清水中烧开,煮至熟软,放入
桂圆肉及砂糖调味。待
桂圆肉已煮至散开,即可关火盛出食用。
功效:
淮山补脾和胃,桂圆、红枣、
红糖都是益气
血、健脾胃的。
材料:
莲
藕600克,
红豆90克,牛腱400克,
陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片。
做法:
各物分别洗净,
莲藕去节切段,红豆浸泡,
陈皮去瓤,红枣去核,牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗量),武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食
盐便可。此量可供3~5人用。
功效:
健脾补益养气。
材料:
鲫鱼1条、
当归1支、
枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片。
做法:
鲫鱼洗净,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟,当归洗净切成片,姜切成丝,
枸杞和黄耆洗净沥干水,将当归、黄耆、枸杞、1汤匙
料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟,往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟,加1/4汤匙盐调味,便可出锅。
功效:
补气,还有
通乳,促进
乳房发育的作用,适合体寒的女性常食。
材料:
牛肉150克,姜
葱适量,盐,
生粉。
做法:
牛肉切片,加入盐和
生粉,抓匀放置十分钟,水开后放入牛肉、姜片、盐,煮熟后放入葱段即可。
功效:
牛肉本身就含有多种对人体
健康有好处的
微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,而用牛肉同生姜,
隔水炖,女性食之能去寒。
材料:
鸡一只,当归一支。
做法:
鸡可切块也可
整鸡炖,当归切块,一起隔水炖,先用大火炖半个小时,再用小火炖2个小时之后,等到肉烂了即可食用。
功效:
经常吃的话,就可去除身体的寒了,对改善
手脚冰凉的问题具有很大的帮助。
材料:
鹿茸2克、
枸杞子10克、生姜3片、去骨
鸡肉50克。
做法:
鹿茸切块,去骨
鸡肉整只放入,再加上所有材料一起加水炖服即可。
功效:
调理
阳虚。
体寒喝当归羊肉汤
材料:
当归20克、
人参10克、生姜10克、
黄芪30克、
羊肉300克。
做法:
羊肉切块,
人参切片,以上所有材料一起加水炖服。
功效:
当归有
活血之效,人参补气,对体寒患者驱寒有帮助。
月经期间不宜饮用,服用后导致出血增多。
体寒怎么调理_如何逼走体内寒气
一、天生体寒怎么调理一、加强体育锻炼特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人,一定要重视工间操,平时多做一些手足和腰部的活动,来加强血液循环。二、注意饮食我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有,牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生
体热体寒是什么,体寒与体热的区别
一、体寒指的是什么意思体寒,偏阴性体质,是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型,体质特征为:体型适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化吸收功能一般;平时畏寒喜热遏,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓,性格内向,喜静少
体湿和体寒的区别 体湿和体寒区别在哪
体湿和体寒区别在哪很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容,但是实际上,从中医角度来说,这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重,精神疲乏,头昏发蒙等。体湿的症状体湿即为体内湿气,其多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。重度体寒症状1、下半身水肿严重。符合以上3项以及以上,为重度体寒患者。
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体寒
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