初秋吃出营养藕感肌肤
BY：Grace 2024-07-16 15:58:56 1892 ℃
莲藕的食用功效
1遇上拉肚子你也可以冲泡一杯藕粉来调理肠道环境，藕可以有效抑制体内的脂肪吸收，帮助止泻。
生藕和熟藕的营养大比拼
生藕
生藕虽然到了秋天但是闷热感丝毫没有减少，建议爱美的你准备一份鲜藕片，当做小零食吃几片就可以帮你清热去烦。
如果你比较容易牙龈出血、大便干燥、脸部油脂分泌旺盛，那么你就属于热性体质，应该每天吃适量的生藕来解毒。
月经不规律到了秋天尤其明显，在不舒服的时候嚼几片生藕片能帮助你缓解甚至解决问题。
如果你的月经总是不准，时不时就会有淤血块或者肚子痛，那么你属于血液浓度高以及血热的体质，需要吃些生藕帮助凉血化淤。
粉嫩圆滑的莲藕含有丰富的蛋白质等营养物质，滋润去燥的品性让它在秋天更具人气，赶快让你的餐桌上多些“藕”遇，吃出一个美丽的藕感肌肤吧。
图片来源《瑞丽服饰美容》摄影师刘如冰，许青版权所有未经准许请勿转载
2莲藕含有大量的膳食纤维和黏液蛋白,有利于帮助排泄废物，排出体内毒素。
3莲藕还含有非常多的微量元素,帮助调整体内循环和新陈代谢。
莲藕的健康能量
1莲藕的美容功莲藕富含维生素c，能够供给人体需要的碳水化合物和微量元素。
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