给宝宝安全吃海鲜的8大要诀
BY：Kamilia 2024-07-17 07:05:31 698 ℃
1、首次“河”为先——河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些，可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。
2、警惕发生过敏——宝贝初次尝试鱼虾时，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。
3、少油炸、多炖蒸——油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏，不但营养降级，还会产生有害的脂质过氧化物。
4、死鱼死虾不要碰——细菌的滋生可不是从鱼皮开始的，除非确定鱼虾“刚刚过世”。
5、“小比大好”——体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属，小于两斤的鱼安全系数更高哦!
6、多≠好——每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。
7、清洗有重点——鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要清除。
8、汤水要为辅——鱼虾含蛋白质、钙、钠的量都高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜汤；下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。
鱼虾营养揭秘
1、高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉，必需氨基酸丰富（包括牛磺酸），吸收率高。
2、丰富优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸EPA及DHA：黄金益智元素，可以增强宝贝的记忆力及学习能力。
宝宝多大可以吃海鲜？宝宝吃海鲜需要注意什么？
宝宝多大可以吃海鲜？宝宝吃海鲜需要注意什么？提醒家长朋友们注意：海鲜这些食物都是高蛋白的食物，等宝宝一岁之后才能给他吃，而且不能吃太多，最好是弄成肉末或煮汤，让宝宝喝点汤就行了。那么一岁之后的宝宝吃海鲜需要注意什么呢？宝宝吃海鲜妈妈必须掌握
吃海鲜补钙！宝宝与海鲜的那些事
宝宝吃海鲜的好处海鲜是指来自海洋的鱼、虾、蟹、贝壳类等动物性食物。它们不仅种类多、好吃，而且营养特别丰富，适当食用有利儿童健康。海鱼、海虾肉中的蛋白质含量非常高，并且氨基酸组成与人体需要相近，是质量非常好的蛋白质。海鲜中的脂肪多以不饱
孕妇能吃海鲜吗？孕妇吃海鲜会对宝宝有什么影响吗？
在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。
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