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产妇坐月子期间需要特别注意,食用什么食物是有禁忌的。产后是整个妊娠过程的结束阶段,产妇由于
分娩损耗了不少的元气,稍有不慎就要引起疾病,因此,
中医要求产妇格外注意生活起居及
饮食的禁忌。
坐月子时禁吃生冷食品。坐月子以容易消化、清淡,有利产妇复原的食物为主。月子期间忌吃
生冷食物产妇的
消化功能往往较差,特别是在分娩后的半个月之内,更需要受到保护,如果这时吃过于油腻(如肥
猪肉、
肥肠)的食物,这些食物会增加产妇
胃肠道的负担,易使其脾功能受损,引起
消化不良,影响食欲,故应吃些清淡而又能健胃的食品,如
豆腐、
薏仁粥、
玉米粥、
红枣薏仁粥、瘦
猪肉汤、蒸蛋等。分娩后,产妇面临
子宫复旧,消除
恶露,生殖道复原及整个
体质的复原等问题,故饮食应富于营养,具有足够的
热量,从我国民间风俗看,产妇宜吃母
鸡汤、蒸蛋、
豆腐制品、
鲫鱼、
鲤鱼、
薏米仁、
小麦制品、
红糖、红
枣、
糯米酒鸡(蛋)等。产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜,产妇产后需要大量营养,以补充分娩和产后
哺乳之需要,所以要供给足够的
热量,丰富的
蛋白质、维他命,无机
盐类和大量的
水份,适当地吃些
鸡蛋、鸡汤、
红枣、
桂圆、
莲子、
红豆是必要的,但绝不能把豆腐、
豆腐干、
豆浆、
水果当做是维他命的主要来源,如果产妇吃的不是「稀而软」,而是「硬而干」,一定会影响消化吸收,有的还会发生
腹泻、
肠炎,如果不吃水果、
青菜,会引起大
便秘结干燥,导致
痔疮、肛门裂等。看到上面的分析,产妇应该要提高警惕,忌吃些生冷食物,注意做到这些疾病绕道走。(兼职编辑:余玉蓉)
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