怀孕早期孕妇便秘食谱推荐
BY：Vanna 2024-07-20 16:22:43 98 ℃
有不少女性在怀孕期间均出现过便秘的现象，那孕妇便秘怎么办，吃什么食物可以缓解便秘呢？孕妈妈们别急，小编现在就为大家推荐一款预防孕妇便秘的健康食谱——温拌面，效果不错哦，如果你有便秘那赶紧试试。
食谱原料：
面条300g，青黄瓜丝、白肉丝各20g，咸香椿10g，鸡汤50g，酱油20g，醋5g，芝麻酱20g，香油、味精、精盐各少许。
孕妇便秘食谱
制作方法：
1.芝麻酱加少许盐和水开稀，香椿切末，把酱油、醋、鸡汤、香油放入小碗内兑成汁;
2.面条煮熟过温水，调入碗内，依次放入黄瓜丝和白肉丝，将香椿末放在最上面，浇入芝麻酱和兑好的汁即成。
适合人群：
孕早期的准妈妈
健康提示：
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体
孕妇便秘 孕早期便秘有什么危害
孕妇便秘吃什么能够缓解呢？下面我们一起来看看孕妇便秘有哪些症状以及孕妇便秘的原因有哪些呢？一般情况下，处于怀孕初期的妈妈们，如果出现食欲不振，排便不顺，间隔达到两天以上，而且粪便很干硬，这种情况就是孕早期便秘。准妈妈如果孕早期便秘，倘若状况较轻，会有轻微的不舒服感觉。这种严重便秘患者的情况还有可能会导致孕妇早产，从而对母婴健康造成极大威胁。
孕妇早期便秘如何调理,孕期如何防治便秘
4、每天坚持活动身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
孕妇便秘,孕早期便秘有什么危害
同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。孕妇便秘孕早期便秘有什么危害很多孕妇朋友在孕期都会出现便秘的情况，大多数孕妇认为这是小事，没什么大不了的，其实不然，因为孕期便秘对胎儿会造成一定的影响。与此同时，便秘易引起宫缩，严重的会诱发胎儿早产或者流产。
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