大米黄瓜粥对身体有哪些好处

BY：Pearl 2024-07-20 07:23:45 63 ℃

黄瓜是我们生活中饮食最常见的一种食材类型，它的营养价值丰富，而且大部分的营养素就是水了，可以有利尿消肿的作用，而且还可以抗衰老美容的哦。不知道大家对于大米黄瓜粥是否了解呢，是大家都会选择的一种粥品，来看看它究竟有怎样的好处吧。

1.抗肿瘤：

大米黄瓜粥中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;

2.抗衰老：

大米黄瓜粥中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;黄瓜可以生吃也可以熟吃的呢，而且还可以有抗衰的效果哦。

3.防酒精中毒：

大米黄瓜粥中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;

4.降血糖：

大米黄瓜粥中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低;

5.减肥强体：

大米黄瓜粥中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。黄瓜粥适合多种人群，而且还可以减肥，因为它含有的粗纤维素是比较多的，可以有促进代谢的作用。

大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带来不利。

关于大米黄瓜粥的一些介绍，大家都知道了吧，可以了解的是，这样的粥品不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到补虚健脑美容减肥的作用，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。

大米的做法大全_大米的做法

南瓜黄金二米饭的做法南瓜能提高孕妇的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。用料：南瓜2个、腊肠1根、洋葱50克、小米70克、大米70克、盐2克、海鲜汁30克。做法：1、小米，大米加适量的温水泡半个小时左右，将水倒掉，小米、大米备用。2、南瓜洗净一分为两半，挖去籽与瓤，

大米+黄瓜，嫩肤没商量

因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。