酸枣仁是中药中的一味药材,它的保健功效是以安神补脑为主的,因此,只要我们能学会使用它的方法,就能利用它的功效来帮助自己找加失去的好睡眠,现在就一起和小编来了解一下关于它的一些事儿吧。
心血不足常表现为心悸不宁。面色少华或萎黄、夜寐不安或多梦、胆小善惊。
【食用方法】宜用酸枣仁6~10克,芡实12克,龙眼肉6克,煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实,对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉,亦可单用酸枣仁15克,捣碎后同粳米煮粥食用。
中医认为,此病因病因克分为心脾两虚和阴虚火旺型最为常见。心脾两虚的失眠症状表现为多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡胎薄;阴虚火旺的失眠常常表现为心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、五心烦热、舌红少苔。
【食用方法】具有养肝、宁心安神之功效,适宜阴虚火旺、虚烦失眠者食用。《圣惠方》中油一名方叫酸枣仁粥,酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食。
健忘是大脑神经衰弱,记忆减退,遇事善忘的一种病症。多由心脾不足、神经虚衰二期。心脾主血,肾主精髓,如果思虑过度,伤及心脾,则阴血损耗;或房事不节,精亏髓减,则脑失所养。
食用方法:可以养心益肝安神,治疗心肝血虚引起的失眠健忘,多梦易醒;茯苓宁心安神;知母滋阴清热;川芎调气疏肝;甘草清热和中,是中药治失眠的经典名方。 般酸枣仁治子时病,是在大约晚上10点的时候吃,一次的疗程大约是两周。
所谓神经衰弱症事由于长期精神紧张,疲劳以及突然发于头痛、失眠之后的一种病症。其症状表现为多梦、心悸、失眠、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中,以及耳鸣、眼花、烦躁不安、喜怒无常等症状。
【食用方法】酸枣仁具有养肝、宁心、安神、镇静、催眠之功,为神经衰弱患者食疗上品,民间也惯用酸枣仁3~6克,加白糖研和,临睡前用温开水调幅,用于治疗神经衰弱伴失眠。
除此之外,因精神及体内不良反应导致的失眠、心悸、心血不足、健康、神经衰弱等问题都可用百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精调和配方的百合枣仁茶调理,效果更显著。每天2克/包,临睡前1~2小时服用。
百合:治疗心气不足或阴虚火旺型心悸,体质虚弱、更年期及神经冠能症所致的心悸患者。
黄精:适宜心血不足,病后产后体虚心悸者服用。
茯苓:《药性论》也认为茯苓“善安心神”。各种原因所致的心悸这,宜常食之。
地黄:地黄有明显镇静作用。
枸杞:枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。
龙眼肉:具有开胃宜脾、补心长智、安神养血之功效。
1.毒性:酸枣仁具有一定的毒性,酸枣仁150克/公斤给予小鼠灌胃无毒性症状,大鼠慢性毒性实验证明其毒性极低,小鼠腹腔注射半数致死量为14.33±2.015克/公斤。但极大剂量亦可有毒性表现。
2.治失眠的副作用:用酸枣仁来治疗失眠效果不错,但要看是否对症,否则会引起不良反应,如口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等。
导致失眠的原因很多,上述为主要及普遍的病症。不同病症确立不同的治病原则,当然一般的 失眠患者只要养成良好的习惯及多配合药食即可收到良效。
一、民间酸枣仁治疗失眠偏方1、用酸枣仁、白米熬粥:治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。做法简单,取酸枣仁少许,生地黄少许,粳米或白米偏多,酸枣枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。2、治虚劳虚烦,不得眠:酸枣仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎穷1
所以应用酸枣仁粉治疗失眠,应该在医生的指导下合理使用。
酸枣仁的作用和功效酸枣仁专补肝胆,亦复醒脾;熟则芳香,香气入脾,故能归脾;能补胆气,故可温胆;母子之气相通,故亦主虚烦、烦心不得眠。用通俗的话来说,就是——酸枣仁可养肝、安神、敛汗,可治疗体虚、盗汗等,可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔忡等症状。酸枣仁治疗失眠,怎么吃最好酸枣仁的做法其实很多,可煮成酸枣仁粥、酸枣仁汤、炒酸枣仁,味道都不错。但如果用来治疗失眠,做法如下:材料:酸枣仁10g,生地黄15g,粳米100g。
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