酸枣仁能治病,失眠睡不好就用它

酸枣仁是中药中的一味药材，它的保健功效是以安神补脑为主的，因此，只要我们能学会使用它的方法，就能利用它的功效来帮助自己找加失去的好睡眠，现在就一起和小编来了解一下关于它的一些事儿吧。

酸枣仁可治四大病症

1、心血不足

心血不足常表现为心悸不宁。面色少华或萎黄、夜寐不安或多梦、胆小善惊。

【食用方法】宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。

2、不易入寐

中医认为，此病因病因克分为心脾两虚和阴虚火旺型最为常见。心脾两虚的失眠症状表现为多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡胎薄;阴虚火旺的失眠常常表现为心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、五心烦热、舌红少苔。

【食用方法】具有养肝、宁心安神之功效，适宜阴虚火旺、虚烦失眠者食用。《圣惠方》中油一名方叫酸枣仁粥，酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。

3、健忘

健忘是大脑神经衰弱，记忆减退，遇事善忘的一种病症。多由心脾不足、神经虚衰二期。心脾主血，肾主精髓，如果思虑过度，伤及心脾，则阴血损耗;或房事不节，精亏髓减，则脑失所养。

食用方法：可以养心益肝安神，治疗心肝血虚引起的失眠健忘，多梦易醒;茯苓宁心安神;知母滋阴清热;川芎调气疏肝;甘草清热和中，是中药治失眠的经典名方。� �般酸枣仁治子时病，是在大约晚上10点的时候吃，一次的疗程大约是两周。

4、神经衰弱症

所谓神经衰弱症事由于长期精神紧张，疲劳以及突然发于头痛、失眠之后的一种病症。其症状表现为多梦、心悸、失眠、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中，以及耳鸣、眼花、烦躁不安、喜怒无常等症状。

【食用方法】酸枣仁具有养肝、宁心、安神、镇静、催眠之功，为神经衰弱患者食疗上品，民间也惯用酸枣仁3~6克，加白糖研和，临睡前用温开水调幅，用于治疗神经衰弱伴失眠。

除此之外，因精神及体内不良反应导致的失眠、心悸、心血不足、健康、神经衰弱等问题都可用百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉(桂圆)、黄精调和配方的百合枣仁茶调理，效果更显著。每天2克/包，临睡前1~2小时服用。

莲子：养心安神、补脾益肾，适宜睡眠不实、夜寐多梦者。

百合：治疗心气不足或阴虚火旺型心悸，体质虚弱、更年期及神经冠能症所致的心悸患者。

黄精：适宜心血不足，病后产后体虚心悸者服用。

茯苓：《药性论》也认为茯苓“善安心神”。各种原因所致的心悸这，宜常食之。

地黄：地黄有明显镇静作用。

红枣：补脾益气、养血安神、心脾两虚。

枸杞：枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

龙眼肉：具有开胃宜脾、补心长智、安神养血之功效。

酸枣仁的禁忌

1.毒性：酸枣仁具有一定的毒性，酸枣仁150克/公斤给予小鼠灌胃无毒性症状，大鼠慢性毒性实验证明其毒性极低，小鼠腹腔注射半数致死量为14.33±2.015克/公斤。但极大剂量亦可有毒性表现。

2.治失眠的副作用：用酸枣仁来治疗失眠效果不错，但要看是否对症，否则会引起不良反应，如口唇麻木、咽喉堵塞感、舌僵、流涎、四肢麻木、心律紊乱等。

导致失眠的原因很多，上述为主要及普遍的病症。不同病症确立不同的治病原则，当然一般的 失眠患者只要养成良好的习惯及多配合药食即可收到良效。