夏季养生汤的做法是什么
BY：Ilona 2024-08-17 14:04:58 5106 ℃
夏天通过喝养生汤能够很好的保健身体调理体质，可供我们在夏天喝的养生汤非常多，并且各种功效也不尽相同，比如有个养生汤能够起到抗癌以及补血的作用，还有的养生汤能够有键位以及固本扶正的效果。并且有个朋友胃不好，在夏天喝一点养生汤能够有治疗胃炎或者是胃溃疡的作用，下面就来简单介绍一下夏季养生汤的做法。
花生百合豆沙，原料：红豆100克、百合干1把、花生1把、蜂蜜1勺。做法：红豆和百合洗净，提前泡2～3小时，然后和花生一起倒入锅内，加适量水，煮一个半小时，自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，调入蜂蜜即可食用。可增加B族维生素和钾的供应，同时补充植物性蛋白质。夏季养生食谱，薏米淮山羹，原料：淮山300克、薏米100克、杞子20克、燕麦40克、黄冰糖适量。
做法：提前将薏米用清水泡2个小时;杞子洗净;淮山去皮洗净切成菱形块;将薏米放入煲内加适量水煮开，放入淮山，煮一个小时;加入黄冰糖和枸杞滚10分钟，最后放入燕麦片即可关火。健脾祛湿，降脂美白。燕麦粥，燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
有关夏季养生汤的做法就介绍到这里了，通过服用这些养生汤，非常容易被身体吸收，能够帮助消化，还能够降低血糖，并且有利尿和减肥的作用，一些糖尿病患者在夏天血糖容易升高，喝一点养生汤还有利于平复血糖。此外，现代人往往吃的食物都比较有油腻，喝一点养生汤还能够清理肠胃。
夏季养生汤谱,夏季养生汤的做法
在炎热的夏季，身体的代谢活动是处在一个非常旺盛的时期，在这个阶段，身体对于营养物质的需求也会不断的增加，为了能够更好的预防疾病的出现，大家就应该要合理的饮食，选择喝一些养生的汤，可以帮助人体补充营养，下面给大家介绍一下夏季养生汤的种类和做法，想要了解的朋友，大家一起来了解一下吧!
夏季养生汤谱做法,夏季养生靓汤推荐
二、夏季养生汤——百合汤准备材料：百合50克，生地20克，鲜冬瓜100克，蛋清1个。
男性夏季养生汤做法,夏季养生汤炖汤食谱大全
二、夏季5款经典祛湿养生汤1、苦瓜汤苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。
Hash：7db3a5f994f50d619faa8c3010c6275715e1da38
【声明】本文由用户Ilona发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。