板栗花生猪腰粥——抗衰老补肾气
BY：Florence 2024-07-05 06:46:09 1 ℃
猪肉大家都经常吃，而且是人们生活中不二的肉食之选。猪腰子大家也知道的吧，可以有补肾的作用，吃什么补什么，以形补形。猪腰子煮粥就是可以有补肾的作用，而且还可以抗衰老，来看看板栗花生猪腰粥的做法。
板栗花生猪腰粥
板栗花生猪腰粥所需材料
板栗花生猪腰粥的做法
1糯米淘净浸泡3小时;花生米、板栗去壳去皮;猪腰洗净，剖开，除去腰臊，切片。
2加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。
3待米粒开花，放入腌好的猪腰，慢火熬至猪腰变熟，调味即可。
板栗花生猪腰粥的功效与作用
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。板栗可以滋补肠胃还可以补充钙质和蛋白质，和花生啊猪腰一起食用，可以健脾养肝肾，而且还可以增强体质，对于肾虚者们来说是不错之选。
板栗花生猪腰粥的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，抗衰老补肾气强筋健骨，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
补肾益气养颜抗衰老
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。补肾益气养颜抗衰老杏干和杏仁《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。芝麻能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。
干煸泥鳅——补肾益气抗衰老
干煸泥鳅干煸泥鳅所需材料主要食材泥鳅、盐、鸡精、红辣椒、花椒、芝麻干煸泥鳅的做法1、泥鳅处理干净备用。干煸泥鳅的功效与作用泥鳅味道鲜美，营养丰富，含蛋白质较高而脂肪较低，即是美味佳肴又是大众食品，经常食用泥鳅对于肾虚等症状有很好的缓解作用。干煸泥鳅的具体的做法大家都学会了吧，这是小编极力推荐的一款食谱，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，补肾益气抗衰老保护心血管，大家可以放心食用。
14种食物补肾益气抗衰老
所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化，下面的14种天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，还有延年益寿的作用哦!冬季IT族吃什么可抗衰老保持活力食物：高丽菜高丽菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，
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