厨房里的祛斑行动

祛斑花果茶

材料白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。

做法白果去壳，去衣。白菊花洗净，取花瓣。雪梨洗净，取肉切粒。将白果、雪梨放入清水煲，煲至白果变软，加入牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。

美丽贴士白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，阻止黑色素的沉积对皮肤有美白的作用。

如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌。来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。

祛斑汤

材料绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。调味料盐、糖适量。做法将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味即可。

美丽贴士绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（a、b1、b2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（b1、b2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。百合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

祛斑果汁

材料橘子3个，胡萝卜1个做法洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁。橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁< /a>，搅拌均匀后即可饮用。