答案是肯定的,孕妇是能吃火龙果的。但是也要控制量,1-2天1个为宜,而且最好现买现吃,挑选新鲜熟透的火龙果。
火龙果又称红龙果,是一种营养丰富、功能独特,含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。
火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效,而花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
火龙果低能量、高纤维,具有减肥、降低胆固醇的作用,还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的,对健康是极有好处的。
孕妇吃火龙果的功效
多吃火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾,具有润肠通便的作用,还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。
多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求,预防贫血。
孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多,这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了,帮助你改善皮肤问题,美化皮肤,变得更加的白皙健康。
如果是高血压的孕妇,此时食用火龙果是最佳的水果了,因为火龙果是一种低能量的水果,可以降低体内的胆固醇含量,起到一定的减肥效果,还可以帮助降低血压。
火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风,帮助调理身体内部的各种机能。
由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,孕妇吃火龙果可以中和体内重金属毒素。
除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
孕妇吃火龙果的注意事项
1.挑选火龙果时,尽量不吃红
心的火龙果,因为红心火龙果糖分很高,孕妇容易得妊娠糖尿病。而已是糖尿病患者的孕妇更要忌食火龙果,如果摄入过多的火龙果容易造成血糖升高,影响身体健康发育。
2.火龙果是热带水果,最好现买现吃。如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。
3.过敏体质的孕妇要慎吃火龙果。
4.推荐孕妇吃火龙果食谱:
材料
:火龙果1个、
芒果1个、
西米适量、
牛奶适量、
白砂糖适量。
做法
:
1.牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。
2.火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。
3.火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放到火龙果外壳里即可。
功效
:预防
便秘、促进
眼睛保健、预防
贫血。
凉拌山药火龙果
材料
:
山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、
柿子椒2个。
做法
:
1.山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。
2.火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。
3.将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。 特别提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。
功效
:清甜适口,解腻开胃,帮助消化,还能美白皮肤,防
黑斑。
孕妇能吃火龙果吗_孕妇可以吃火龙果吗
孕妇能吃火龙果吗孕妇可以吃火龙果吗?火龙果作为一种低能量的水果,含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,对孕妇和胎儿都有好处,所以孕妇是可以适当食用火龙果的。孕妇吃火龙果的好处:1、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体
孕妇吃火龙果 孕妇吃火龙果的好处
所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能能吃出美丽。
孕妇吃火龙果好不好,孕妇吃火龙果会上火么
一、孕妇吃火龙果好么火龙果又称仙人果、吉祥果、红龙果,属热带、亚热带植物,果实色泽艳丽,营养丰富,具有低脂肪、高纤维、低热量等特点,食疗、保健效果显著。火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉3大类。因品种及地域差异名称繁多
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