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其实很多人都不知道,我们平常身体上的小毛病是从哪里得来的,其实很多都是由于我们日常的食物食用不当而带来的。日常食物带来的副作用1.身体气味经研究发现,红色
肉类会对身体气味产生不良影响。2.
痤疮(痘痘)高饱和
脂肪和
反式脂肪酸会使
皮下脂肪增多,这会刺激痤疮的增加。
科学家指出,常喝
牛奶也会导致痤疮高发。3.
过敏过敏是食物的头号副作用。理论上,任何食物都会引起过敏。但事实上,90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类食品:
牛奶、
鸡蛋、
花生、
坚果(包括巴西坚果、胡
桃、
杏仁和胡桃)、鱼类、贝类、
大豆和
小麦。4.
念珠菌病(又称作
酵母菌感染)人体内正常酵母的过度繁殖就会导致酵母菌感染,而食物正是通过影响体内酵母
水平来达到这一目的(食品提供营养给酵母)。可能会导致酵母菌感染这类疾病的食物是:糖、
醋、精制的
碳水化合物、
发酵粉以及富含酵母的食品。5.
烧心和
反酸能够引起
烧心的食物很多很多,有的食物会造成下
括约肌(能够让食物从食管到胃的一种
肌肉)的
无力,从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。以上情况会使
反酸的几率大大增加。最常见的引
发烧心的食物是
柑橘类
水果、油炸和含
脂肪食品、醋、
番茄、
巧克力。6.高
胆固醇(高
血脂)
动物性食物中的
胆固醇含量比较高,摄入这些食物会导致人体
血液中的胆固醇含量升高,增加
心脏病发生的危险。相关的食物包括:牛猪羊的脑、内脏
器官(肝、肾、脾)、
鸡蛋。7.
肾结石高动物
蛋白和低纤维会导致
肾结石的产生。一些研究表明,应增加膳食中的
钙并减少
盐、
动物蛋白的摄入,减少富含
草酸的食物,如
菠菜、可可、坚果、
辣椒、茶等,其草酸会与钙结合成不能被人体吸收的
草酸钙沉淀,随粪便排出体外。8.
认知障碍和
记忆力下降由Rush
大学在
芝加哥的医学中心进行的研究指出,特别是对于一些老年人,如果他们摄入的食物中包含太多的
铜,会使他们的学习和思维能力迟缓,
记忆力迅速下降。9.
水肿高盐、高糖、高
钠的食物会引起
水肿。身体需要一定浓度的盐来维持
内环境的平衡,但摄入的盐分过多则会使体内的盐浓度升高,人体为了稀释过高的盐浓度,就会滞留住大量的水,从而导致水肿。10.(偏)
头痛食品可能引发的不仅仅有
偏头痛,也包括
紧张型
头痛――感觉就像戴上“紧箍咒”,整个头部都疼。其通过影响脑部的
化学物质或者通过化学作用改变
血管的大小使人头部
疼痛。有些人则会由于食物中的高含量的
氨基酸酪胺和
苯胺脲致使他们体内更多的
血液流向大脑,从而导致头疼。常见的可能引起头疼的食物有:成熟的干酪、啤酒、红
葡萄酒、
巧克力,以及含有
亚硝酸盐的食品(如烟熏或腌制的
肉制品)。看完全文,我们了解到以上10仲副作用是因为那些日常食物带来的,在以后的生活中必须多加注意,调节
饮食,以上症状自然会消失。(兼职编辑:陈泳欣)
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