孕妈妈对食物的选择非常重要,对于一些不利于宝宝发育的食物,准妈妈要迅速避开,而对于一些能让宝宝变聪明的食物,准妈妈可以每天适当的吃一些,在这里,亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们,孕妇吃以下这3样食物,会让宝宝更聪明。
孕妇吃这3样食物宝宝更聪明
一:大枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈的气血充足,直接受益的就是胎儿。
特别提醒:虽然大枣有诸多好处,但因为其味甘性温,食多了会助湿生热,因此,如果每天服用最好不要超过3颗。大枣中还含有丰富的维生素c和维生素e,对准妈妈的皮肤非常有益,还能防止色素沉淀,形成斑点。
二:核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物,而且还有黑须发的作用,准妈妈经常食用,宝宝的头发也会长得很好。
特别提醒:核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。核桃仁如果去了内皮生着吃,润肠通便的功效会比较显著,适合那些有便秘烦恼的准妈妈。
亲亲宝贝小编推荐核桃的补脑做法:
做法:
1.将核桃用微波炉加热1分钟,记得用中火哈,使核桃断生;
2.核桃从微波炉里取出后,加入一勺半糖;
3.再加入一勺半蜂蜜;
4.加入20克黄油;
5.放入微波炉中火加热2分钟,然后取出搅拌均匀,记得一定要搅拌均匀,使每个核桃都能均匀的粘上糖浆;
6.再中火加热1分钟即可!趁热撒上白芝麻,拌匀!晾凉后,开吃,香香脆脆。
三:花生米
花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
特别提醒:每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉,生食 多,易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温,如果食用过多,会上火。坚持吃花生,不仅益智,而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。
孕妇能用暖宝宝吗孕妇最好别用暖宝宝,尤其是孕早期,是禁用的。孕妇虽然不能受寒但也不能受热,孕妇若是必须要用暖宝宝,切记不可贴在肚子上,且时间不可超过6小时。孕妇用暖宝宝注意事项1.孕妇用暖宝宝时,切记不能贴肚子那一块,尤其是靠近子宫的位置。
在怀孕的前三个月之内,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿造成危害。
一、孕妇吃什么哪些食物对宝宝皮肤好孕妇吃什么对胎儿皮肤好?每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮,那么,孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。1、蔬菜类西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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