![](/uploads/images/nologo/1363408.jpg)
随着越来越多的日韩剧登上荧幕,让大家见到了众多的外国美食,而在这些异域美食中,有很多美食都具有瘦身功效哦,现在一起来看看诱人的日韩减肥食谱都有哪些吧。
材料:肉、番茄、青椒、日本豆腐
做法:
1.将肉切成薄片,番茄、青椒切小片。
2.将切好的日本豆腐倒入锅中煎至金黄色,盛出。
3.将番茄倒入锅中翻炒至出汁,再将肉片倒入锅中翻炒。
4.待肉变色后添加些许水、生抽、盐、白糖、日本豆腐,轻轻翻炒片刻即可撒葱食用。这道菜的制作非常简单,不仅美味,还能果腹,让你在品尝美食的同时轻松瘦身。
日式茶碗蒸蛋
材料:鸡蛋、香菇
做法:
1.将鸡蛋打到容器中,将香菇洗净切碎,也倒入容器中。
2.加些许盐。并搅拌均匀。
3.用保鲜膜包裹好,放到隔水的锅中蒸煮,待其熟透后添加些许香油即可。
这道美味的蒸蛋不仅能给你提供饱腹感,还能促进排毒,让你舒服地吃着,轻松地减肥。
二、韩式减肥食谱推荐
材料:胡萝卜、燕麦面、黄瓜、泡菜
做法:
1.黄瓜、胡萝卜切成丝。
2.将胡萝卜丝用醋泡软,芝麻酱加水调稀。
3.花椒与大料加开水泡出味,添加些许酱油与白糖搅拌,片刻后放入冰箱冷藏。
4.将燕麦面加开水泡软,沥干水后往面中添加些许大料汁,然后将胡萝卜丝、黄瓜丝、泡菜,再淋上芝麻酱即可。
这道美味的冷面不仅味道可口,还能有效抑制脂肪的产生,助你排毒消水,让你越吃越瘦。
材料:豆芽
做法:
1.将豆芽洗净后,沥干水。
2.在锅中添加适量的清水,煮开后将豆芽倒入锅中,焯一下,再将其捞
出沥干水。
3.将沥干水的豆芽装到容器中,添加些许蒜末、芝麻油、盐、葱花、剁椒,将其搅拌均匀即可食用。
这道凉拌豆芽不仅爽口,还能有助于排毒去水,让你食用之后能轻松瘦出纤长美腿。
多少女性朋友曾对日韩剧中的美食垂涎啊,现在不要再止于观看阶段了,试着给自己做一下吧,制作方法简单,材料容易买到,而且不用花费你太多的精力,关键是吃了这些美食后,还能让你瘦,还有什么事情是让人吃着减肥更爽的呢?
温馨提示:
希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线
医师,祝您早日拥有好体态。
美味减肥食品让你减肥的同时尽享美味美食
很多朋友对美味减肥食品都不是很了解,很多人都认为只要是吃的东西,都是对减肥不利的,因此很多人会通过绝食或者是节食的方法来减肥,但是殊不知其实绝食并不是减肥的好方法,不仅对身体的健康不利,而且极其容易反弹,接下来就针对能够减肥的食品来为大家介绍一下吧。美味减肥食品一、冰冻的低脂酸奶低脂酸奶是健康的减肥
夏季最美味减肥瘦身食谱美味与身材同享美食
夏季最美味减肥瘦身食谱美味与身材同享,一般认为奶昔的热量很高,因此减重的时候最好不要碰。然而,这话并非绝对。选用热量和具有减肥功效的食材制作出的奶昔,既美味,又能够有效瘦身。接下来推荐几款奶昔瘦身食谱,喜欢美味的你有福了!一、西红柿奶昔材料
美味减肥食谱,三款美味瘦身粥吃出好身材美食
女人拥有一副苗条的身材,对于男人才是最大的致命诱惑。那么,女人如何减去身上的赘肉?实际上,下面简单又有效的瘦身粥就可以帮你办到。瘦身粥做法简易,容易消化吸收。有助于减少热量的吸收,既可减肥,又可强身健体、养颜美容,更可同时治疗体内的疾病。1
Hash:e459b9a44f025878c632d39f0750974e0601ef35
标签:
美食
美味
瘦身
【声明】本文由用户Michelle发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。