介绍：胡萝卜减肥汁制作方式美食
BY：Chipo 2024-08-15 19:37:01 295 ℃
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的功效，能增强人体免疫功能，起到降糖降脂的作用。萝卜汁是用胡萝卜为主要原料，可以加一些糖或者蜂蜜等作料，既可口有营养价值还能达到减肥的功效。下面，大厨艺小编就来为大家介绍一下胡萝卜汁的制作方式。
胡萝卜（约200克）做法：
1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥，完整保留了胡萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。
4、如果用果菜榨汁机，在榨出胡萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入胡萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。
5、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把胡萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。
注意事项：
1、一般人都可食用。2、更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。特别提示：酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。另外萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。在炎炎夏日里，自己动手制作的新鲜果汁，总是会让人喝出不一样的清爽味道。看了上面的胡萝卜减肥汁的制作方式，大厨艺小编都不由得想要动手制作这款胡萝卜汁了。
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