两款火龙果减肥食谱,瘦身又健康水果
BY：Heather 2024-07-08 00:21:12 627 ℃
吃什么水果最减肥?火龙果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，有效减肥同时还有益于身体健康!今天为大家介绍两款火龙果减肥食谱，瘦身又健康!
火龙果的营养功效：
火龙果又称长寿果。美容纤体与保健的双重功效，浑身都是宝。对治疗高血压和糖尿病也有显著功效。火龙果含有花青素，有效的抗氧化和抗衰老作用，可以保护好大脑，美容养颜。其含有的维生素C，可以促进消化，清肠通便，美白皮肤。最重要的是，火龙果是一种低能量高纤维的水果，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠的作用。这是瘦身人士的最佳选择它含有的铁元素也比较高，对女性是非常有好吃的。多吃可以使女性面色红润。它的种子也可以促进肠胃消化。同时，火龙果又被称为“中国抗癌水果之王”。就因为它的果实和职业队肿瘤的抑制起到了积极的作用。
做法：1、将火龙果和猕猴桃去皮，切丁。2、放入碗中，淋上酸奶。3、搅拌均匀即可食用。
二、蔬菜火龙果沙拉减肥食谱
做法：1、将所有的材料去皮，切成小块。2、倒入沙拉酱。3、搅拌均匀即可食用。
火龙果的瘦身原理：
火龙果含有的胡萝卜素，维生素B可以增强人的新陈代谢，快速减肥。她所含的纤维素比较高，可以增加饱腹感。可以有效的消除饥饿感。短期减肥的人，可以用火龙果代替主食。还有很好的润肠和促动肠胃蠕动的功效，可以使大便通畅，排除毒素。
自制火龙果减肥食谱食谱
火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养，那么来看看火龙果减肥食谱吧。火龙果的减肥功效上述已经提到火龙果具有减肥的效用，那到底为什么火龙果会具有减肥的功效呢
火龙果减肥食谱简介
火龙果减肥食谱简介美容瘦身火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。同时，火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
减肥吃什么？ 火龙果减肥食谱让你瘦到没朋友
火龙果减肥的食谱火龙果沙拉原料：180克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。火龙果糯米糕原料：1个火龙果、8颗乌梅、150克青瓜块、200克糯米糕、适量蜂蜜。接着将火龙果肉、黄桃料以及熟西米一汽放入火龙果壳里，最后加入糖水或椰汁即可。接着用大火烧红锅，加入植物油、牛肉、蜂蜜、蚝油、姜、辣椒，再加入橙肉、橙皮丝，倒入水淀粉勾芡，最后放入火龙果球即可。
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