两款治疗便秘食谱专治白领便秘
BY：Cain 2024-07-17 08:38:32 450 ℃
白领的生活压力比较大，经常会出现便秘的情况，经常便秘的话很容易出现内分泌失调等情况，还会出现痘痘啊或者是气色差的情况。那么如何调理便秘的问题呢，下面的这些食谱可以有治疗便秘的作用，来看看吧。
治便秘食谱：芝麻粥
做法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。
治便秘食谱：南瓜猪肉夹
材料：南瓜200克、猪肉肥瘦80克、大蒜10克、盐3克、白砂糖5克、酱油5克、精1克、淀粉豌豆15克、植物油60克
做法：将猪肉绞成肉馅备用;大蒜捣成茸备用;将南瓜去皮去瓤，切成长4厘米、宽3厘米的合页片，嵌入猪肉馅，排放碟上，隔水蒸熟，滗出蒸汁待用。烧锅下植物油，爆香蒜茸，注入蒸汁烧滚，调入盐、白糖、生抽、鸡精等味料，用淀粉勾芡，浇在瓜上面即成。
功效：南瓜里面的果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收。南瓜味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，治咳止喘，疗肺痈便秘等，并且是一道非常美味的减肥食品，能够帮助你促进肠道蠕动，达到治疗便秘的作用。南瓜含有的纤维素比较丰富，可以有调理便秘的作用，还可以润肠通便的哦，对于润肠防便秘有好处。
关于一些能够缓解白领便秘的一些食谱，大家都知道了吧，这些食谱都可以起到润肠的作用，还可以起到滋阴润燥的效果哦，对于提高体质有一定的效果，大家可以经常食用，对于缓解便秘有好处，赶紧试试吧。
宝宝便秘食谱治疗宝宝便秘的食谱
宝宝有了便秘，并不是非要送往医院治疗，聪明的妈妈只要根据自己宝宝的情况，适当地采取些措施，宝宝的大便也许就可以通畅了！1、妈妈要营养均衡如果母乳喂养的宝宝患上便秘了，一般有两个原因：一是母乳不足，这时妈妈就要多食用些催奶的食物，如猪脚黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、河虾三鲜汤等，或者为宝宝及时补充配方奶；另一个
治便秘四种食物要多吃 治疗便秘的食谱大全
便秘是一种很令人难受的症状，但通过饮食是可以来进行调整的，那么吃什么对治疗便秘有用呢？一定要坚持，可治疗长期性便秘。
两款治疗便秘食谱专治白领便秘
治便秘食谱：芝麻粥材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。南瓜味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，治咳止喘，疗肺痈便秘等，并且是一道非常美味的减肥食品，能够帮助你促进肠道蠕动，达到治疗便秘的作用。南瓜含有的纤维素比较丰富，可以有调理便秘的作用，还可以润肠通便的哦，对于润肠防便秘有好处。
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