补铁养颜食谱：杜仲炒黑木耳
BY：Julia 2024-07-17 22:40:59 826 ℃
食谱原料
辅料：杜仲25克
调料：料酒10克,姜5克,大葱10克,盐3克,鸡精2克,植物油35克
制作方法
1、将杜仲去粗皮，润透后切成丝后炒焦;
2、黑木耳用45度温水发透，去蒂去，撕成瓣状;
3、莴苣去皮后切成3厘米见方的薄片;
4、姜切成片，葱切成段;
5、将炒锅置武火上烧热后，加入素油，待油烧至六成热时，下入姜片、葱段爆香;
适用人群
准备怀孕的男女
健康提示
本品具有补肝肾、凉血止血、降血压之功效，适于肠风、血痢、腰痛、高血压病等患者食用。
木耳(水发)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥
黑木耳是健康减肥食品，食用黑木耳有助于体内脏器的排毒，能有效消耗体内脂肪，从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就为大家介绍黑木耳减肥法。黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥1、木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗做法：先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片。
怎么吃黑木耳减肥,推荐六大黑木耳食谱美食
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5款黑木耳减肥食谱 吃黑木耳注意事项
5款黑木耳减肥食谱一、凉拌木耳原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。吃黑木耳注意事项1.不能吃新鲜的黑木耳。几小时后干黑木耳就会自然膨胀至5倍左右。且口感脆嫩爽口、如用米汤浸泡、黑木耳不但肥大，易清洗。避免阳光长时间的照晒，黑木耳质地较脆，应减少翻动，轻拿轻放，不要压重物，涨发的黑木耳如果没有用完，可以放在装有凉水的保鲜盒中，放置冰箱冷藏室中存放。
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