产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗

BY：Faye 2024-07-17 01:53:32 506 ℃

冬天吃羊肉最滋补了，那么怎么做一锅美味的羊肉汤呢？

羊肉汤的做法

原料：羊肉１０００克，正蜜糖２００克，干地黄、归身、川断各２００克，怀牛膝１００克，上北茂５０克。

产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗

制作方法：

（１）羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。

（２）将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约１０小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。

功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Ｂｌ、维生素Ｂ２、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

温馨提示：

１、熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。

２、熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。

羊肉食用禁忌

暑热天或发热病人慎食之；水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。

小编点评：羊肉性温，补血，可以说是产后妈妈们的进补必备。羊肉养人，妈妈们在产后可以多喝点羊肉汤，补血之余，也可以丰胸的哦。妈妈们，这么好的一款汤水，你们怎么可以错过呢？

哺乳期妈妈能吃羊肉吗？羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大

哺乳期能吃羊肉吗？答案是肯定的。羊肉甘、温、无毒。可以用于治疗肾虚腰疼，阳痿精衰，形瘦怕冷，病后虚寒，产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。羊肉具有催乳作用，很适合哺乳期的女性食用。哺乳期能吃羊肉吗？羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳

哺乳期是生产完宝宝到宝宝断奶的阶段，宝宝在这期间的主食都是母乳，所以哺乳期的妈妈一定要营养及时补充的上，要不宝宝也会随之缺乏营养。羊肉在哺乳期就是很好的营养食材，羊肉的营养价值非常丰富，它其中含有很高的蛋白质、脂肪、属于是高热量的温补食材，所以在产妇生产完宝宝就可以吃羊来恢复生产耗损的精力与体力。

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