夏季热伤风太困扰,怎样帮男人远离男性养生保健
BY：Rosalia 2024-09-28 11:15:32 1305 ℃
“夏季天这么热，居然还感冒了，而且，感冒的人竟然不止我一个，好几个身边的朋友都出现了热伤风的情况，为什么夏天还要感冒呢?该怎么办才能甩开感冒烦恼?”在夏季，恰恰是“热感冒”的流行期，而被热伤风的所困扰的男性朋友该如何才能不再感冒呢?一起来看看吧。
得了“热感冒”怎么办
1、一般热感
藿香15克、连翘10克、防风15克、马勃10克、薄荷（后下）15克、陈皮15克、桔梗10克、厚朴10克、麦冬10克、淡竹叶15克、佩兰10克、苍耳子15克、茯苓10克、黄芩10克、甘草3克
2、暑热感冒
以新加香薷饮为基本方，取香薷、厚朴各6克，白扁豆15克，金银花、青蒿各12克，连翘、鲜芦根、藿香、半夏、陈皮、白蔻仁各10克，每日1剂，水煎服。
3、暑湿感冒
以竹叶石膏汤为基本方，取竹叶、甘草各6克，生石膏30克，半夏、荷梗、粳米各10克，板蓝根、麦冬各20克，党参、玄参各15克，每日1剂，水煎服。
古老中药秘方防治夏季“热感冒”
中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”，因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，受了风寒;而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了动物蛋白的摄取，天热的不愿运动，锻炼时间减少，昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等，这些因素都会使得人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发热感冒。
如何预防“热感冒”
1、出现轻微症状时不要乱用药
夏季热感冒吃速效胶囊或者退烧药就不太对症了。家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，可以吃一些藿香正气。
2、常活动促进血液循环
血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
3、注意补充动物蛋白
夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。
4、注意劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
大厨艺小编提示：男性朋友，如果您或者您身边的朋友有热感冒的情况，注意以上介绍的方法，一定能让您远离感冒的烦恼!
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