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冬季养生茶配
方大全
茶的种类有很多种,比如大麦茶,蜂蜜茶,红枣茶等等,在这寒冷的冬天,喝上那么一杯,会让整个人都暖起来。
材料:
苹果5~6个,糖适量(也可不加),
红茶600CC。
做法:
将苹果切片阴乾。以热
水冲泡
红茶後再泡入阴乾之苹果片。苹果片不用放太多,随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果片膨胀之后就可以把它拿出来。再加些
砂糖即可饮用。
功效:
养生效果极好,红
茶性温,苹果营养丰富,可补充平日消耗过度的体力。
材料:
红茶3克,
牛奶100克,食
盐2克。
做法:
将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。煮好红茶之后就把红
茶叶过滤掉,然后另起一只锅煮牛奶用,时间的话自己掌握,不要太长。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入
食盐揽拌。
功效:
每天早上喝一次,可有效地补充气
血,强身
健体。
材料:
梨小块若干,
红枣切片,姜少许,
蜂蜜。
功效:
梨子清火
润肺,红枣
补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
材料:
银耳三钱(浸泡),杞子五钱,
冰糖适量。
做法就是首先将银耳放入锅内,加清水适量,把银耳煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:
能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。干燥的气候让人叫苦连连,整日躲在办公室里的人们更是补水
养颜忙,
一杯水接着一杯水,虽有效果但却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果,该是多一举两得的事情。
材料:
柚子1只,
柠檬1只,冰糖250克,蜂蜜250克。
步骤:
用盐在柚子表面细细揉搓5分钟,去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来,不要白色部分。泡在
淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水),去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿,
柠檬切小块儿。全部用
粉碎机打成碎末。
柚子皮切细细的丝,有多细切多细。把碎
果肉和
柚子皮丝倒入锅中(不能是
铁锅)、加入冰糖,大火煮开后改小火熬煮,期间用木勺不时搅动,以免粘锅。40分钟后,看锅内柚子酱变粘稠,骨嘟大泡,用勺子划过时果肉不立即合拢,即可关火待凉。待
柚子茶变温以后,倒入蜂蜜拌均匀,放在干净无水无油的瓶子里密封好,放
冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。
功效:
柚子果肉性寒,味甘、酸,有
止咳平喘、
清热化痰、健脾
消食、
解酒除烦的作用。
材料:
菊花10克、
绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将
菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿
豆沙的汁注进菊花水中搅拌。
放进少量蜂蜜即可饮用。
功效:
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
材料:
茉莉花1大匙、
葛根2钱、黄耆1.5钱、
荷叶1钱、
红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法:
将材料一起放入滤杯中,并冲入250cc,90度热水,待约10分钟后,即可饮用。
功效:
补气补血、消脂利水。
柠檬消脂茶
材料:
柠檬草2汤匙、
玫瑰花1大匙、
丹参1钱、
茯苓2钱、
绿茶1包、适量
柠檬汁、少量冰糖。
做法:
将柠檬草及
玫瑰花放入滤杯中,冲入500cc,90度热水,待5分钟,取出滤杯,加入绿
茶包、
柠檬汁及少量冰糖调味,待茶色变绿,去除茶包即可饮用。
结语:
以上就是小编为您介绍的冬季养
生茶配方大全,你们都知道了吧。对于喜欢喝茶的人来说,那真是极好的。看了上面说的蜂蜜
柚子茶的做法以及喝茶有什么好处,感兴趣的就去试试看吧。
冬季养生饮食调养原则,冬季养生之养生茶饮,冬季养生之养生水果,冬季养生之美食补脑
一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食
冬季养生水果茶有那些
今天要为大家介绍的就是冬季养生的水果茶有哪些,一起来看看吧!冬天的气候比较干燥寒冷,很多人难免都会出现皮肤干燥以及咳嗽或感冒的情况,而上面为大家介绍的这几种自制水果茶都是比较适合在冬季的时候饮用的,朋友们可以根据身体的需要以及个人口味的爱好来选择喜欢的水果茶,而且制作起来也都是非常简单的哦!
冬季养生喝什么茶?冬天花和水果茶一起喝更配!
冬季养生茶配方大全茶的种类有很多种,比如大麦茶,蜂蜜茶,红枣茶等等,在这寒冷的冬天,喝上那么一杯,会让整个人都暖起来。做法:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。
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