男人早餐推荐粥品有很多,但是这里网男性频道要给男人推荐的粥品都是很有好处的,比如有赤豆百合粥,对男人的身体健康有着很大的益处。早晨喝粥不但可以提神补肾强身健体,对一天都有帮助。
淮山药是我们最近几年来受到重视的一种蔬菜之一,是因为淮山药具有健脾补气的功效,早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥,可以快速温热肠胃,起到养胃的功效。用半根淮山切成块,然后加上60克瘦肉切成片状,放入电饭锅煮熟后保温一个晚上,第二天起来就不用手忙脚乱了。
赤豆就是我们有些常说的红豆,具有补血的功能,而用赤豆与百合做的粥是一款甜的营养早餐粥,换一下口味的话,可以用小红豆搭配百合。
相信失眠对于某些男人来说是不陌生的,也许你就是其中的一个,而白领男性们更是如此。对于有失眠现象的白领来说,不妨尝试一下茯苓粳米粥,这款药膳早餐可以安心宁神、健脾祛湿,同时还具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克,加上粳米100克,红枣10个,冰糖适量,一同放入锅内加适量的水,煎煮40分钟就可以吃了。还可以根据个人口味加入调味料,茯苓粳米粥作为早餐,为你开展崭新的一天。
男人必吃早餐食谱四:核桃粥
养脑的其中之一的食物就是核桃仁,相信大家都知道,比如会让孕妇每日食用几个。其热量虽然高,但是其中丰富的亚油酸是补脑养血、健脾养胃、补肾壮腰的营养物质。适合肾虚胃寒、腰膝酸软的人食用,同时还能辅助治疗慢性胃炎和慢性结肠炎。只要用50克的核桃仁捣碎后搭配100克粳米同煮成粥,温补滋润又能补脑。
除此之外,男人饮食有哪些常见误区呢?
一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者,再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上,像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。
但是大家要记住了,早晨喝粥虽然效果很好,但是很多情况下单纯的喝粥作为早餐是很不理想的食物,因为喝粥提供的能量很少,所以搭配一些面食最好不过,比如馒头或者花卷面包等。
一、强身健体的基本要求强身健体、保持一个健康体魄的基本要求有以下几点:一、要休息好。最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,此时,子时气行至会阴穴,一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺。二
鸡腿的营养价值1.鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,而且也可以有增强人体体质的作用,对于强身健体有好处,而且含有的脂肪量比较少。鸡腿的一些保健功效和它的利用,上面介绍了相关的内容,这些都是关于鸡腿的好处,适合的人群也比较多,可以有强身健体的作用,适合儿童食用,还能预防妇科疾病,对于出现的食欲夏季,产后少乳,还有月经不调的问题都有改善。
猪肾,也就我们所说的猪腰子,是很多人都喜欢的一种食物。猪腰子味甘、咸,性平。略能补肾气,利水,作用缓和,“方药所用,借其引导而已。”(李时珍)可作为食疗辅助之品。如治肾虚腰痛,《本草权度》将本品以椒、盐腌去腥水,入杜仲末10g,用荷叶包煨食之;治肾虚久泻,《濒湖集简方》用本品掺入骨碎补末,煨熟食。猪
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