西兰花猪肝米糊——助消化提高免疫力
BY：Valentina 2024-07-07 11:27:23 983 ℃
西兰花是一种高卫生速度高矿物质的食材类型，属于十字花科的蔬菜种类，它可以有抗衰的作用，对于清除体内自由基也有一定的好处和效果，今天就来具体的介绍西兰花猪肝米糊的做法，这道养生食谱适合孩子们吃，可以助消化，提高免疫。
西兰花猪肝米糊
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、锌等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
体质偏寒者慎食
西兰花猪肝米糊
所需材料
西兰花半个、猪肝适量、米糊适量
西兰花猪肝米糊的做法
1、准备好米糊备用，用小火慢慢熬煮。
2、将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂，取出后用勺子碾碎。猪肝洗干净煮熟切成末。
3、把碾碎的西兰花粉和西兰花放入锅里煮开，等煮到米糊的时候搅拌均匀。
西兰花猪肝米糊的功效与作用
西兰花营养成分极高，并且十分全面，用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量，具有保健作用。西兰花含有人体所需的各种营养元素，具有爽喉、润肺、止咳的功效，对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。西兰花米糊营养成分极高，而且也有润肺止咳的作用，对于健脾胃消食来说起到了很好的作用，而且也可以有提高人体免疫力的功效，对于清热解毒养肝明目有好处，而且也可以补充人体所需的热量和能量，对于促进消化和吸收有好处。
西兰花猪肝米糊的制作，上面介绍了相关的内容，这样的养生食谱可以有促进食欲助消化的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的效果，而且也可以有宝宝贫血的作用，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃，对身体健康有一定的好处。
怎样提高免疫力，五大方法提高免疫力，怎样提高免疫力的方法，怎么样提高免疫力
一、怎么样提高免疫力1全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之
如何提高小儿免疫力_增加免疫力食物
家人患传染病时，要与宝宝隔离。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
怎样提高免疫力效果好呢,提高免疫力的具体方式,提高免疫力的饮食习惯说明
一、怎样提高免疫力效果好呢1.事实上，人类的大部分疾病都与免疫有关，除了癌症，常见的自身免疫性疾病还有内分泌自身免疫性疾病、系统性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病，比如让人“闻病色变”的白血病就是血液
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