玉竹桑葚茶——滋阴养血益气安神
BY：Kitty 2024-07-02 20:54:44 516 ℃
每一种食物的营养价值都不一样，桑葚大家都很肾虚的吧，可以有很好的保健的作用，而且还可以有补气血的作用，桑葚可以泡茶，和玉竹一起泡茶可以有滋阴的效果，同时也可以有补气血安神的功效，来看看这道玉竹桑葚茶的做法吧。
营养价值:
适宜人群:
便秘患者、咽喉不适患者、大病初愈等人群饮用
禁忌人群:
玉竹桑葚茶
所需材料
玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚
玉竹桑葚茶的泡法
1将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。
2将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。
玉竹桑葚茶的功效与作用
玉竹是滋养养血的常用药材，可以滋阴润肺、养胃生津，还可以降脂降压降血糖。桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。红枣营养十分丰富，可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。这款茶饮可调理阴虚体质的体质虚衰、头晕眼花、口干咽燥或大便干燥等症状。这样的茶品可以有很好的调经补血的作用，对于女性来说效果不错，而且还可以有很好的缓解气血不足的效果，对于缓解头晕眼花有好处，还可以有安神的效果呢。
这道玉竹桑葚茶可以有安神的作用，适合经常容易疲劳的人群饮用，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，滋阴养血益气安神，大家平时的是可以放心的饮用，对身体健康有好处。
猪皮大枣羹：益气滋阴，养血止血，嫩肤
材料猪皮500克，大枣250克，冰糖250克。做法将猪皮放入锅内，加适量清水，用武火煮沸10分钟，捞出后洗净去猪毛。再将猪皮放入沙锅中文火炖煮至八成熟，加入洗净的大枣。纯煮1~2小时，待猪皮烂熟后加入冰糖即成。性味归经猪皮性微凉，味甘，归心、肺经。食性配伍不宜与黄瓜、萝卜、维生素K、动物肝脏同食。养生堂提示益气滋阴、养血止血、嫩肤。用于支气管扩张、皮肤干燥、肺结核、肺气肿、美容保健。
黑米粥——益气补血滋阴养肾
黑米粥黑米粥所需材料主要食材黑米、白糖黑米粥的做法1、黑米洗干净后置于冷水锅中浸泡30分钟，然后捞出沥干水分。黑米粥的功效与作用黑米粥做法简单，而且清香可口、营养丰富，能够益气补血，除老人之外，孕妇常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黑米粥的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，黑米粥益气补血滋阴养肾老少皆宜。
玉鸽汤：益气滋阴，生津养血
材料白鸽1只，山药30克，玉竹20克，盐3克。做法白鸽宰杀后去毛、肠杂及爪，切块，将山药、玉竹洗净，与白鸽同放入沙锅内，武火煮沸，改文火炖煮熟透，吃肉喝汤。服法每3日1剂，平素亦可用山药150克，煎汤代茶饮，可长期食用。性味归经山药性平，味甘，归肺、脾、肾经。食性配伍不宜与糖皮质激素同食。尿色黄、舌苔黄腻等滋热证者不宜食用。养生堂提示此汤能益气滋阴、生津养血。适用于糖屎病患者日常服用。山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
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