青豆兔肉煲——滋阴养血益气润肤
BY：Tyne 2024-07-05 00:14:00 748 ℃
青豆大家都吃过的吧，也就是我们经常吃的豌豆，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用。青豆的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，和兔肉一起吃，可以有滋阴养血的作用，还可以润肤强身，今天介绍青豆兔肉煲的做法。
青豆兔肉煲
所需材料
做法
1兔肉洗净，切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。
2将切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3锅中火，加油烧热，下入兔肉、青豆、姜末炒熟后，加盐、鸡精调味，撒葱花即可。
功效与作用
青豆延缓身体衰老速度，还有消炎、广谱抗菌、解毒的作用。兔肉补中益气，止渴健脾，滋阴凉血，解热毒，利大肠。青豆烧兔肉具有清热去火、滋阴凉血、益气润肤、强身健体的功效。这样的搭配方法可以有丰富的蛋白质和钙质的补充，可以起到很好的保健的作用，对于有健脾胃的作用，同时也可以有强筋壮骨的效果，对于强身健体有帮助。
青豆和兔子肉一起吃可以补充丰富的蛋白质和钙质的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有美容养颜的作用，具有保健的作用，滋阴养血益气润肤强身，所以大家平时的时候可以经常食用。
猪皮大枣羹：益气滋阴，养血止血，嫩肤
材料猪皮500克，大枣250克，冰糖250克。做法将猪皮放入锅内，加适量清水，用武火煮沸10分钟，捞出后洗净去猪毛。再将猪皮放入沙锅中文火炖煮至八成熟，加入洗净的大枣。纯煮1~2小时，待猪皮烂熟后加入冰糖即成。性味归经猪皮性微凉，味甘，归心、肺经。食性配伍不宜与黄瓜、萝卜、维生素K、动物肝脏同食。养生堂提示益气滋阴、养血止血、嫩肤。用于支气管扩张、皮肤干燥、肺结核、肺气肿、美容保健。
黑米粥——益气补血滋阴养肾
黑米粥黑米粥所需材料主要食材黑米、白糖黑米粥的做法1、黑米洗干净后置于冷水锅中浸泡30分钟，然后捞出沥干水分。黑米粥的功效与作用黑米粥做法简单，而且清香可口、营养丰富，能够益气补血，除老人之外，孕妇常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。黑米粥的具体的做法，不知道大家学会了吗，方法很简单，如果你也喜欢吃这样的食物的话不会做也没有关系哦，黑米粥益气补血滋阴养肾老少皆宜。
玉鸽汤：益气滋阴，生津养血
材料白鸽1只，山药30克，玉竹20克，盐3克。做法白鸽宰杀后去毛、肠杂及爪，切块，将山药、玉竹洗净，与白鸽同放入沙锅内，武火煮沸，改文火炖煮熟透，吃肉喝汤。服法每3日1剂，平素亦可用山药150克，煎汤代茶饮，可长期食用。性味归经山药性平，味甘，归肺、脾、肾经。食性配伍不宜与糖皮质激素同食。尿色黄、舌苔黄腻等滋热证者不宜食用。养生堂提示此汤能益气滋阴、生津养血。适用于糖屎病患者日常服用。山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
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