柚子烧鸡翅——促进食欲增强体质
BY：Janna 2024-07-05 00:39:29 221 ℃
食物的种类有很多，我要讲究应该如何搭配才能吃出美味吃出健康，这也是一种养生保健的方式。柚子大家都吃过，是很常见的水果，除了当水果吃，还可以做菜的哦，来看看柚子烧鸡翅的做法吧。
【柚子烧鸡翅】
【步骤】
1.准备食材。
2.柚子去皮去籽，撕成碎粒，加入红糖。
3.将柚子粒与红糖拌匀，用勺轻压，出汤汁，这时可以尝一下它的酸甜度。根据自已的喜好略调整
4.鸡翅每个上面划两刀，以便更好的入味。
5.将鸡翅放在柚子红糖汁中腌制半个小时以上，中途，可多次按摩，以便更好的入味。
6.将鸡翅边上多余的肥边切下来，锅中放少许油，煸出翅边的油。
7.加入葱姜炒香后，放入鸡翅略翻炒两分钟。
8.加入腌制过鸡翅的柚子红糖汁。
9.再加入两罐啤酒。
10.再加入适量盐调下味。
11.再倒入两勺老抽增色。
12.大火煮开后，转中小慢炖，当汤汁快要收尽时，转大火，收汁即可。
烧鸡翅是常吃的食物，加入了柚子后，微酸的口味正合适，搭配蔬菜一起食用，可解油腻，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，柚子可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质。鸡翅中含有的蛋白质比较多，和柚子一起搭配的话可以促进食欲，还可以有养血健脾的作用和效果的哦。
柚子烧鸡翅的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，促进食欲增强体质助消化，适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育。
瑶柱粥——促进食欲增强体质
瑶柱粥的功效：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。瑶柱粥可以补充丰富的营养物质，刺激食欲的同时也可以有增强体质的作用，对于保持健康有好处，适合多种人群，滋阴润燥的同时也可以起到保健效果。瑶柱粥的具体的做法。补充蛋白质促进食欲增强体质，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
剁椒芋头——促进食欲增强体质
不知大家是否喜欢吃芋头呢，小编很喜欢吃这样的食物，有营养，而且口感香甜，适合做很多的食谱哦，比如说可以做甜品啊，熬粥，煲汤都是不错的选择，还可以做菜的哦，来看看剁椒芋头的做法吧。剁椒芋头的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，促进食欲增强体质降低胆固醇，促进食欲的同时，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
宫保鸡丁——促进食欲增强体质
宫保鸡丁是汉族传统经典的名菜，属川菜名菜。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。关于宫保鸡丁的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用，而且还可以延缓衰老哦，所以适合各类的人群食用，促进食欲增强体质补气血，对身体健康起着很重要的作用。
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