萝卜缨炒肉末——促进食欲增强体质
BY：Belle 2024-07-05 00:07:20 404 ℃
萝卜的种类有很多，比如说胡萝卜啊，或者是白萝卜，青萝卜等等。小红萝卜大家都吃过吗，也叫樱桃萝卜，你知道吗，它的叶子也是可以食用的哦，可以促进食欲，预防癌症，来看看这道萝卜缨炒肉末的做法吧。
萝卜缨炒肉末
主料：小萝卜缨500g、五花肉150g。
辅料：油适量、盐适量、小葱1根、姜1片、大蒜2瓣、红椒少量、生粉适量、胡椒粉适量、 白醋适量、料酒适量。
步骤：
1.准备500g萝卜缨。
2.把萝卜缨的叶子弄掉，不要弄的太干净哦，要留一点叶子。准备好所用的食材。
3.五花肉剁末。
5.所有的食材都切成丁待用。
6.锅内倒适量油，待油七成热时下五花肉末煸炒。
7.葱姜蒜放进去爆香，注意不要糊了哦。然后装进碗内。
8.剩余的油，倒进切好的萝卜杆。
10.倒进炒好的五花肉末。
11.倒少量料酒。
12.加适量盐进去便可。
萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物，所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜缨子的膳食纤维含量很高，可预防便秘、预防结肠癌;有润肤养颜的作用;所以说对于经常有上火啊或者是便秘的人群来说是不错的选择，而且还可以有促进食欲的作用，对于预防癌症啊增强体质是不错的选择，而且还可以有效的调理肠胃。
关于萝卜缨炒肉末的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以促进食欲增强体质预防癌症，补充维生素 氨基酸，是不错的补品。
瑶柱粥——促进食欲增强体质
瑶柱粥的功效：干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。瑶柱粥可以补充丰富的营养物质，刺激食欲的同时也可以有增强体质的作用，对于保持健康有好处，适合多种人群，滋阴润燥的同时也可以起到保健效果。瑶柱粥的具体的做法。补充蛋白质促进食欲增强体质，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
剁椒芋头——促进食欲增强体质
不知大家是否喜欢吃芋头呢，小编很喜欢吃这样的食物，有营养，而且口感香甜，适合做很多的食谱哦，比如说可以做甜品啊，熬粥，煲汤都是不错的选择，还可以做菜的哦，来看看剁椒芋头的做法吧。剁椒芋头的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，促进食欲增强体质降低胆固醇，促进食欲的同时，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
宫保鸡丁——促进食欲增强体质
宫保鸡丁是汉族传统经典的名菜，属川菜名菜。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。关于宫保鸡丁的具体的做法，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以改善机体的抗病的能力，增强体质，具有清除自由基的作用，而且还可以延缓衰老哦，所以适合各类的人群食用，促进食欲增强体质补气血，对身体健康起着很重要的作用。
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