12款药膳食疗方缓解世界杯眼疲劳其它

长期面对电子产品，清澈明亮的眼睛渐渐远离我们，眼干等症状常常发现，要如何保护我们的眼睛呢?下面，大厨艺小编你分享眼睛保健食谱，用药膳方来疗效劳累的眼睛，快来看看吧，要有清澈明亮的眼睛可不能错过喔!

中医有云：明目就是以有祛风、清热、凉血、化瘀、养血、益气、滋阴、健脾、补肝肾等作用的方药或其他疗法，以祛邪扶正，提高视力，治疗以视物不清为主症之病证的治法。以下明目十二方，常用不仅能明亮双眼，还能减轻疲劳症状，让身心也得到放松!

[方一]

霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。

本方为清官御医姚宝生拟献慈禧太后之便方，功能平肝而明目，对慢性眼疾有治疗保健作用。

[方二]

肉苁蓉120克（酒洗后去心及杂质），巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。每服15克，每日2次，淡盐开水吞服。

本方充精明月，适用于视物昏花。

[方三]

鸡肝2具，大米100克，盐少许。将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食。

本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之。

[方四]

桑叶、甘菊各6克，羚羊角尖（锉细为末）4.5克，生地、女贞子（研）各6克，蜜蒙花4.5克，生牡蛎6克，泽泻3克，生杭芍、炒枳壳各4.5克。共为细末，炼蜜为丸如绿豆大。每服6克，白开水送下。

本方为清官御医张仲之拟献慈禧之方，功能平肝明目，可作为眼睛的日常保健方。

[方五]

萤火虫21枚，鲤鱼胆2枚。将萤火虫纳入鲤鱼胆中，阴干百日，捣为末。每以少许点眼，能使目光炯炯，精彩分明。

[方六]

巴戟（水浸去心）30克，五味子90克，枸杞子（拣净）12克，肉苁蓉（ 酒浸l宿焙干），60克，甘菊花150克。为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服50丸，饭前盐酒送下。

本方养血填精，明日益视。

[方七]

甘菊花、霜桑叶各9克，薄荷3克，羚羊角尖1.5克，生地、夏枯草各9克。水煎，先熏后洗。

本方以药液外用熏洗，直接作用于眼部，可增加眼部新陈代谢，促进血液循环，对眼睛保健十分有益。

[方八]

海盐、细茶各适量。将2物以久开之水冲泡，每早用之洗眼。

本方可以防止眼部组织老化，并使眼眸清澈。

[方九]

荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花各适量取之。药为细末，相拌均匀，装入布袋内制成枕头，外用塑料袋套封，晚上用时取下塑袋枕之。

本方明目益视。

[方十]

柏叶适量。研成细末，作枕，代枕用之。

本药枕可凉血明目，可防止风热上吹，目睛昏浊。

[方十一]

黄芪、炙甘草、防风、当归各15克，蔓荆子各12克，升麻、柴胡各21克。以水2碗，煎至1碗，去滓，稍热服每日1剂。

本方调补脾气，助阳活血，促进气血流通，增加胞睑肌力，保持肌肤弹性，防止胞睑肌肤松弛，老化，减少皱纹，亦可治疗眼睫无力，常欲垂闭者。

[方十二]

黄芪60克，人参、甘草（炙）、白芍各30克，陈皮15克，蔓荆子6克。水煎服，每日1剂，分3次服。本方适用于气血不足所致的睡起胞睑浮肿。在服本方时，忌食酒、醋、湿面、酱料、葱、蒜、韭及生冷硬物。

除此之外，还需要养成良好的用眼习惯，不要长时间盯着电脑，建议每隔50分钟休息一下，眺望一下远方，缓解一下眼疲劳。