黑米红豆椰汁粥——健脾养胃补肝明目
BY：Adonia 2024-07-05 08:16:31 892 ℃
很多人都不喜欢吃黑米，其实黑米要比普通的大米营养价值高很多的呢，不仅可以增强体质，而且还可以有养胃健脾的作用哦，对于身体健康是有好处的，而且吃法也有很多，来看看黑米红豆椰汁粥到底做法。
黑米红豆椰汁粥
黑米红豆椰汁粥所需材料
黑米红豆椰汁粥的做法
1、黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净，切丝。
2、锅置火上，倒入清水，放入黑米、红豆煮至开花。
3、注入椰汁，加入陈皮、片糖同煮至浓稠状即可。
黑米红豆椰汁粥的功效与作用
午后甜点时光总是美好的，其实不用甜品店的，自己在家动手制作也可以吃到美味无比的健康小甜点，黑米红豆椰汁粥是一个不错的选择哦。黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固混的功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。这样的粥品相互搭配食用的话可以有乌黑头发的作用，而且还可以有美容护肤的功效哦，对于增强体质，减少贫血，健脑益智是有很大的帮助作用的哦，大家平时的时候都可以食用，而且HIA可以有缓解头晕眩晕的作用。
黑米红豆椰汁粥的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，健脾养胃补肝明目缓解贫血，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
鸡肝粥——健脾养胃养血明目补肝
鸡肝粥此粥具有补中益气、健脾养胃、养血明目、补肝益肾、利尿通便、增强抵抗力的功效。鸡肝粥的具体的制作的方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，如果你也想吃的话不妨自己动手吧，健脾养胃养血明目补肝补肾，不仅营养丰富，而且还干净卫生哦，可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有效的预防疾病的发生。
黑米红豆椰汁粥——健脾养胃补肝明目
黑米红豆椰汁粥黑米红豆椰汁粥所需材料主要食材黑米、红豆、椰汁、陈皮、片糖黑米红豆椰汁粥的做法1、黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净，切丝。黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固混的功效。黑米红豆椰汁粥的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，健脾养胃补肝明目缓解贫血，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
萝卜橄榄粥——健脾养胃养肝明目
萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。萝卜橄榄粥的做法大家都了解了吧，，人们都喜欢吃这样的粥品，而且可以补充营养和热量，具有健脾养胃的作用，健脾养胃养肝明目去火气，平时的时候大家可以经常食用，对健康有帮助。
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