蚝油香菇长扁豆角——帮助消化增强免疫力
BY：Ebony 2024-07-20 17:35:05 548 ℃
我们在炒菜的时候，吃焖面的时候，或是吃火锅的时候都是可以见到扁豆角的身影，很多的食材和扁豆搭配起来都是非常的绝配，蚝油和香菇搭配就是非常的完美，而加入扁豆就是会更加的出色了，所以我们就是一起来了解了解蚝油香菇长扁豆角。
蚝油香菇长扁豆角
食材：扁豆角300g、香菇6朵、红椒30g。
辅料：油适量、盐适量、蚝油30g、白糖2g、生抽15ml等。
做法：
1、在正式烹饪之间我们先处理一下食材，这样可以节省时间。先将香菇提前放在清水中泡发，泡发好后，将香菇的柄去掉，切成片备用。将长扁豆角清洗干净，去掉茎，切成菱形片，放在开水中烫熟，这样可以去掉一些对我们身体不好的成分。
2、炒锅放入食用油烧开，放入葱姜蒜爆炒出香味，依次放入香菇片和长扁豆角片翻炒片刻，可以放些食盐、白糖、生抽、蚝油调味，翻炒均匀。
提示：我们在焯长扁豆角的时候，可以在开水中加入一些食用油和食盐的，这样长扁豆角捞出来后，颜色还是碧绿的，看起来会非常的有食欲。
功效：这道菜里面最主要的两个食材，一个是长扁豆角，一个是香菇。长扁豆角里面含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、食物纤维等成分，这些成分可以帮助我们的身体补充营养，而且它特别适合胃不好的人群食用。所以对于那些患有胃寒、胃气痛、胃弱的人群，平时是可以适当的食用一些长扁豆角的，可以帮助调理我们的胃。而香菇一直以来就是公认的保健佳品，它里面的一些成分可以帮助提高我们人体的免疫力，对于预防一些疾病是有着重要的作用的。我们在烹饪这道菜的时候，还添加了生抽和蚝油，不仅可以开胃，而且可以提鲜，这个小窍门大家要记住了。
蚝油香菇长扁豆角一定是一款不会让大家失望的食物，蚝油搭配香菇在加入扁豆角，不论是从美味口感还是营养功效上来说都是非常让回味无穷的食物，而且是非常清补的一款食物，是我们现在养生保健不错的一个选择。
蚝油香菇长扁豆角——帮助消化增强免疫力
蚝油香菇长扁豆角食材：扁豆角300g、香菇6朵、红椒30g。而香菇一直以来就是公认的保健佳品，它里面的一些成分可以帮助提高我们人体的免疫力，对于预防一些疾病是有着重要的作用的。蚝油香菇长扁豆角一定是一款不会让大家失望的食物，蚝油搭配香菇在加入扁豆角，不论是从美味口感还是营养功效上来说都是非常让回味无穷的食物，而且是非常清补的一款食物，是我们现在养生保健不错的一个选择。
黑莓脆皮饼——增强免疫力助消化
黑莓是一种不错的水果鲜食，把它当作水果食用是一种不错的选择的，但是这种吃法是比较的单一的，黑莓除了可以直接食用外，也是可以制作一些甜点的，黑莓脆皮饼就是一种不错的选择，今天我们就是一起来学习学习黑莓脆皮饼的制作方法吧。黑莓是含有丰富的维生素C的，所以我们食用是可以很好的增强免疫系统、保持心血管健康的，对降低高血压、同时改善人体对饮食中的铁吸收，降低贫血的危险。而且黑莓中含有大量的纤维素，是有助于消化的，能够保持健康体重和降低高胆固醇。
韭菜炒猪腰——增强免疫力助消化
韭菜和猪腰子仪器吃，可以有补肝肾的作用，还可以提高免疫力助消化的哦，来看看韭菜炒猪腰的做法吧。此菜具有增进食欲、补肾益精、温肾助阳、增强免疫力的功效。关于韭菜炒猪腰大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，而且干净卫生，增强免疫力助消化补肾脏，而且还可以增加饱腹感，是很不错的养生选择。
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