准备材料:鸡蛋一个,火腿一根,白豆腐一块,适量鸡肉,盐,植物油
制作过程:
3、锅里放油,先炒豆腐,在加入鸡肉,放盐,最后加火腿或菜丝,炒熟即可。
吃什么食物可以长高 推荐食谱教你怎么让宝宝变高
白豆腐中含有丰富的蛋白质,还有钙物质,这两种食物结合在一起,营养价值增倍,促进宝宝长个子的效果也很明显。
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准备材料:2个鸡蛋,几根青椒,一根胡萝卜,几颗干香菇,少量淀粉,炒菜所需的调料
制作过程:
1、打鸡蛋,并将蛋黄和蛋清分开装,再加入少量淀粉,搅匀 。
2、再分别放在已经准备好了的涂了油的盘子上,再放锅里蒸。
3、等几分钟,熟了后就把一整块的蛋黄和蛋白分别切成一条一条的丝。
5、将已经切好丝的青椒,胡萝卜,香菇放入锅内炒熟,之后再放已经切好丝的蛋白和蛋黄,加入炒菜调料,还可以加少许麻油,炒熟即可。
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虾肉含有丰富的蛋白质,正适合正在长身体的孩子。并且虾肉很松软,易于消化。而芋头的淀粉成分极高,既可以当菜吃又可以当饭吃,最适合不爱吃饭的孩子。
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准备材料:2个西红柿,加了高钙奶的菜汤,三文鱼,炒菜应用调料
制作过程:
1、将三文鱼洗净,去皮,剁成鱼末。
3、将菜汤倒入锅里,随后倒入鱼末,稍加热,再加入西红柿,煮成糊状就可以了。
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三文鱼内所含的不饱和酸有健脑的功能,还能优化视网膜。内含的营养素也能促进孩子骨骼的生长。
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准备材料:虾200克,芹菜2棵,1根葱,2片老姜,小芋头,少量料酒、生抽、淀粉、花生油
制作过程:
1、把芹菜、葱、老姜洗净,切成末。
2、洗干净虾,去壳。
3、小芋头洗净放入锅里蒸熟,然后把皮去了,切成一块一块的。
4、油热后把葱和姜放一锅炒,之后放入虾翻炒一会,加料酒、生抽,炒熟。
5、把芋头放到锅中,再加一点糖,翻炒一会,把芹菜放进去,最后再放淀粉,即可。
可选择牛奶、配方奶粉或母乳喂养。
但是夏天天气燥热,宝宝会出现厌食的情况,这个时候,就需要研究合适的夏季宝宝食谱了,下面推荐一周内一岁半的宝宝夏季食谱。适宜10个月以上婴儿食用。
一、宝宝秋季保健食谱一、银莲百合羹原料:银耳(雪耳)5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖适量。做法:1、银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中。2、加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。作用:滋燥润肺,补
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