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现在很多的小孩子都会有一些消化不良的问题出现,本来小孩子的肠胃消化就比较差,而且肠胃系统都没有发育得特别成熟,所以如果饮食不注意的话,就很容易出现一些肠胃消化不好的情况,很多家长都不知道,如果孩子肠胃消化不好的话,到底应该要吃什么才好的呢!
山楂,一项研究表明,在水果中,山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良,都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等,直接吃往往过酸而不够可口,因此一般情况下,多用山楂做成小零食吃,最常见的就是山楂片了。
胡萝卜,将胡萝卜洗净切碎煮烂,包于纱布中挤榨,去掉纤维,将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
大麦及大麦芽,含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
香蕉有助于恢复肠道功能,特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾,其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。
小孩子有一些肠胃消化不好的问题,有很大一部分原因是由于平时零食吃得太多所导致的,因为如果零食吃多了就会影响到食欲,平时不爱吃饭,而且容易挑食偏食,营养成分摄入的不均衡,就很容易会导致人有消化不良的情况出现。
膨化食品对儿童的危害,儿童选择零食有讲究
一、膨化食品影响儿童健康近年来,膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点,颇受儿童们的喜爱。不过,国内外医学专家认为,膨化食品不是真正的安全或健康食品,如果孩子长期食用这类食品,对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。美国营养食品专家多年前
儿童应慎食膨化食品
各式各样促销包装的膨化食品吸引了不少消费者的眼球。质监部门提示,长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量摄入,容易造成人体脂肪积累。对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人,应
慎买强化儿童食品
营养专家提醒消费者,在购买儿童食品时不要盲从于过度的宣传,要正确挑选强化儿童食品,谨防对孩子健康造成潜在伤害。家长重视孩子的健康发育是可以理解的,但儿童的营养主要应该从一日三餐中获得,因为只要保证了人体自然需要,就能得到良好的生长发育条件。
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