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现代医学已经证实了芝麻有抗衰老作用。早在古代,芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。”
据分析,每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑,抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物质“自由基”,延缓细胞的衰老,保持机体的青春活力。
芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,使血管保持“年轻”。
此外,芝麻的含铁量为各种食物之首,比同量菠菜所含的铁多3倍,故在治疗缺铁性贫血方面,芝麻是任何食物所无法比拟的。
芝麻为天然绿色食品,味道极佳。刚开始时,每天要吃炒过的黑芝麻20克,而后慢慢地增加到40克。如此吃过2个星期后,便会发现皮肤呈现出不同于以往的光泽。持续这种食疗法2个月后,粗糙、干裂的皮肤就会变得细腻、柔软而富有弹性了。
“芝麻”女人不易老
据分析,每百克芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素a、b、d、e等营养物质。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细腻和光滑,抑制老年斑、色素斑的形成。它还能清除细胞内衰老物质“自由基
芝麻是女人的恩物
芝麻芝麻,很多人都知道这个芝麻有帮助人体恢复黑发的功效。但实质是不是真的呢?其实很多人都是不知道。但是最近又有新的研究表明,这个芝麻有助帮助女人年轻态。家庭主妇不妨留意下,在厨房中摆放的各种烹饪油中,芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。为什么?原来芝麻本身含有多种天然的抗氧化成分,其中包括丰富的
芝麻对女人的绝妙好处
在日常生活中有很多女人喜欢喝黑芝麻糊,黑芝麻糊不但可以补血养颜,而且还可以滋养秀发,对那些健康有很好的作用。女性最怕的是青春流逝,皮肤老化。人体老化主要是活性氧造成的,芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。芝麻还有哪些好处?下面来了解一下。如何挑选芝麻良质芝麻的色泽鲜亮、纯净;外观白色,大而饱满,皮薄,
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