冬季是一个寒冷的季节,这个时候要注意很多的保健常识和养生法则。冬季很多人都会感染风寒,吃什么比较好呢,一些滋阴润燥止咳化痰的食物不能少,今天介绍红枣雪梨银耳羹的做法,可以有润肺的效果。
【主料】
雪梨1个、银耳1朵
【辅料】
红枣10颗
【做法】
1.雪梨去皮,去核,切成小块
2.银耳冷水泡发
3.去除根部,剪成小块
4.在养生壶中,加水,加入银耳
5.选择甜品功能
6.待锅中水烧开,炖40分钟
7.直到银耳炖得软糯,加入红枣和雪梨块,再煮20分钟即可
天气干燥时,很多人就容易上火,这时可以适当熬些红枣雪梨银耳羹,有很好的润肺功效,还能对化痰止咳有一定的食疗作用。的果肉含有丰富的果浆,葡萄糖和苹果酸等有机酸,另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果稍低,其热量主要来源是碳水化合物。这样的一道食谱可以有滋阴的作用,还可以有预防上火的效果哦,对于提高人体的免疫力有一定的作用,大家可以试试这些养生保健的食谱。
红枣雪梨银耳羹的做法大家都了解了吧,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,冬季滋阴润燥止咳化痰,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦,很适合冬季滋阴润燥食用。
天冬保健酒——润燥滋阴润肺止咳
天门冬是一种保健酒,它的保健的效果在于清热解毒滋阴,可以有很好的保健的功效哦。功效与作用天门冬有滋阴、润燥、清肺、降火功效;常用于治阴虚发热,咳嗽吐血,肺痿,肺痈,咽喉肿痛,消渴,便秘。上述药材与酒合用,共奏滋阴润肺、止咳之效。关于天门冬的保健酒的介绍,大家都知道了吧,可以看出的是这样的保健酒可以起到很好的清热解毒的作用,还可以滋阴润燥,对于提高体质和免疫力有帮助,还可以止咳化痰的哦,大家可以试试这样的养生保健酒。
燕窝冰糖粥——润肺止咳滋阴润燥
燕窝的吃法有很多,一起来看看这道燕窝冰糖粥吧。燕窝冰糖粥的功效与作用燕窝含有丰富的天然营养素和矿物质,很容易被人体所吸收,是滋阴润肺、补虚、美容的佳品,燕窝性平和,味甘淡,故不论体性寒凉或燥热都可服用哦。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴调中、止汗、美容护肤的功效。燕窝冰糖粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,润肺止咳滋阴润燥抗衰老。
两款猪肺食谱 止咳润肺滋阴润燥
猪肺大家都很熟悉,就是猪的肺部,营养物质丰富,而且还可以有滋阴润肺的作用,猪肺如何食用呢,来看看这些关于猪肺的食谱吧,可以滋阴润燥。猪肺的食谱大家都知道了吧,具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,具有开胃促进食欲的效果,而且还可以起到延缓衰老的功效,有止咳润肺滋阴润燥,防止肺部疾病的发生,适合各类人群。
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