解暑的食物与饮食方法
BY：Erin 2024-10-20 18:51:11 339 ℃
解暑的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍解暑的食物，希望能给大家带来帮助。
1、螺
螺具有清热、解暑、利尿、止渴、醒酒、利水、明目之功效。常用于目赤、黄疸、脚气、痔疮、水肿、便血等症。一般人均适宜。螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服；不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。
每100克螺含热量100千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。与玉米面 、芸豆、文蛤、蛤蜊、杏鲍菇 、木耳相克同食可能会引起不适。可与白菜、车前子、蒜搭配。
2、冰棍
冰棍具有解暑、降温、消暑之功效。一般人均适宜。吃多了不易消化，会降低食欲，而且冰淇淋含的糖属于精制糖，孩子不宜多吃。
每100克冰棍含热量47千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与西红柿相克同食可能会引起不适。
3、白杨梅
白杨梅具有消食、除湿、解暑、御寒、止泻、利尿、润肝脏之功效。常用于口干、减肥、消化不良、食欲不振等症。一般人群均可食用。尤适宜湿热、阴虚体质、痢疾腹痛，下痢不止者。溃疡患者慎食；血糖过高人群忌食。
健康饮食小常识酷暑的饮食解暑法
饮食解暑基本原则1、多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。2、平时要注意补充一些营养
夏季饮食搭配,夏季解暑食物，夏季吃什么解暑
四、科学搭配饮食，夏季养生有要点吃饭时不要喝浓茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，因此饭前不要大量喝茶。
解暑的食物与饮食方法
解暑的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍解暑的食物，希望能给大家带来帮助。解暑的食物与饮食方法1、螺螺具有清热、解暑、利尿、止渴、醒酒、利水、明目之功效。常用于目赤、黄疸、脚气、痔疮、水肿、便血等症。一般人均适宜。螺肉不宜与中药
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