更新时间:2024-07-24 02:20:16

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

秋季养颜中医食疗有方法

BY:Penelope 2024-07-24 02:20:16 42 ℃

沙参猪肺汤沙参16克,玉竹16克、猪肺1副,放入锅内,加适量、文火炖1.5一2小时,加食调味即可。具有滋阴补肺,润肤之功效。

二百粥百合20克,白果(去硬壳)20克,糯米60克放入锅内,加水适量,食盐花生油少许,文火煮2小时,即可食用。具有滋阴润肺之功效。

再者,饮食调理是防「秋燥」不可忽视的重要环节。入秋後,应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾燥的食物。多饮水、多吃水果,补充体内由於空气乾燥所丢失的水分、饮食以清淡为主,多吃蔬菜,尤以红、白萝卜莲藕、瓜果、马蹄为佳。

另外,保持足够的睡眠时间,是最廉价、最为有效的养颜护肤方法,充足的睡眠,不仅能消除疲劳,而且能让皮肤充分舒展、放松,从而达到容光焕发的目的。

秋季的到来,最令人讨厌的就是秋燥现象的出现,干燥无比的皮肤让人难以忍受,但是秋燥是四时气候的自然现象,也是无法改变的客观事实。

然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥,灌溉脏腑的功效,来弥补秋燥对身体的伤害,减少甚至避免「燥证」的发生。其原则为滋阴润肺,不腻不燥,药物有西洋参百合玉竹,沙参,麦冬天冬黄精桑葚等。可单味运用,亦可配伍运用。现介绍几种用法如下

面汤玉竹20克,西洋参6克,百合20克,白芷10克水煎服,不仅养阴清燥,而且还有润肤增白之功效。

百参膏百合100克,西洋参20克,均磨粉,蜂蜜500克,一并放入锅内,煎沸即可,存入冰箱,服时取用,一日两次、一次两勺。具有滋阴生津,润肤之功效。

麦茶西洋参2克,沙参10克,麦冬10克放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。具有滋阴生津,润燥之功效。

中医怎样食疗养生,中医养生食疗食谱

鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。

你的健康你掌握_注重中医食疗与保健

不但保证机体健康,也是防止发生疾病的重要措施。同时,注意饮食的调配及保养,对防老抗衰是十分有意义的。

中医食疗与养生常识_,中医食疗养生食谱

鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。

Hash:bad3bdc347a5638c79e40a65d85196b57280124b

【声明】本文由用户Penelope发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。