更新时间:2024-07-22 18:23:20

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吃什么能防辐射?防辐射多吃11种食物

BY:Vivienne 2024-07-22 18:23:20 1839 ℃

现在许多的公司都是通过电脑的来办公,长期下来就容易导致我们的身体被辐射。那么我们能吃什么食物来有效的帮助我们消除身体辐射呢?下面给大家介绍上班族对抗电脑辐射吃什么好,供大家参考。

菠菜

含有蛋白质脂肪碳水化合物粗纤维胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

小米

含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1等营养成分,有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。

胡萝卜

富含蔗糖葡萄糖、淀粉等,其中以维生素a的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康

西红柿

含有丰富的维生素矿物质碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性,所以有保护维生素c的作用,烹煮过程中不易破坏。

香菇

高血压动脉硬化有较为明显的疗效,有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血癌症等功效。

韭菜

富含维生素a原、维生素c,还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

鸡蛋

含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。

鱼类

可为大脑提供丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素b1维生素b2等,它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。

黄花菜

富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素b1,这些都是大脑代谢所需要的物质,因此有“健脑菜”之称。

龙眼

补益心脾,益安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘失眠心悸、智力衰退等,可以通过服食龙眼来调整。

柚子

含有大量维生素a、维生素b1和维生素c,属于典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒脑促记忆的作用。此外,橘子柠檬等也有类似功效。

国外有防辐射服吗_欧洲人穿防辐射服吗

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防辐射服能防辐射吗,怎样才能防辐射呢

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防辐射服选购方法_如何挑选防辐射服

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