炖着吃东西是我们生活最常见的方法之一了,炖排骨也是我们生活经常会食用的食物,而且在制作的时候搭配不同的食材,味道是会更加的不错,所以下面我们大家就是一起来了解一款美味的炖排骨的做法吧。
材料:排骨、蚕豆、油、盐、料酒、鸡精、花椒、八角、大蒜、生姜
做法:
1、把材料洗净切好备用;
2、坐锅上火把锅烧热,倒入调和油爆香八角和花椒在捞出;
3、这个时候倒入大蒜和生姜片。
4、倒入蚕豆翻炒变色倒入水;
5、倒入料酒把汤汁烧到8成热再转到砂锅内;
6、倒入切好的排骨,开大火待汤汁开了转小火慢炖80分钟;
7、最后我们加入一些盐和鸡精调味就是可以出锅了。
功效:排骨是含有蛋白质、脂肪、维生素,此外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,所以我们食用一些排骨是可以很好的帮助强身健体,补充身体所需要的钙质,而且经常食用一些排骨是可以很好的改善气血不足的状况。蚕豆里面是含有丰富的矿物质和维生素,经常食用一些蚕豆是可以帮助利湿消肿,帮助降低胆固醇。蚕豆中可观的粗纤维能够降低血液中的胆固醇,所以,蚕豆对于治疗动脉硬化,抗老防衰有比较大的作用。粗纤维有增进肠蠕动的作用,具有通便的功效。炖的做法是可以使得排骨更加的入味和营养丰富。
炖排骨的方法是非常的多,可以选择清炖,也是可以加入一些食材来很好的制作,炖排骨是很多的人都非常喜欢的一种食物,所以大家就是不要错过这款蚕豆炖排骨,大家是可以自己动手做着吃一吃,做给家里人吃。
蚕豆炖排骨——改善气血不足抗老防衰
蚕豆中可观的粗纤维能够降低血液中的胆固醇,所以,蚕豆对于治疗动脉硬化,抗老防衰有比较大的作用。炖的做法是可以使得排骨更加的入味和营养丰富。
牛蒡排骨汤——改善气血不足抗衰老
牛蒡就是一种不错的食材,而且搭配上排骨一起食用是非常的滋补。牛蒡排骨汤的做法用料:排骨300克、牛蒡1根、盐少许做法:1、首先我们需要将买来的排骨斩剁成块,然后放在清水中清洗一下。锅内放入足量的水烧开后,倒入排骨烧开,将排骨清洗干净。特别是对于女性来说,适当的吃一些排骨汤可以帮助我们很好的改善气血不足,起到一定的延缓衰老的作用。对于身体虚弱的人群来说,适当的喝一些牛蒡排骨汤可以缓解身体虚弱。
女性气血不足易衰老 按摩穴位调血气
衰老是女性美容的一大天敌,随着年纪的增长,衰老的痕迹也会慢慢浮现出来,很多女性通过护肤品来抗衰老,这样只是表面效果。抗衰老除了护肤品和良好的饮食生活习惯外,你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关,如果多加按摩就可以帮你调养血气抗衰老。人体的气和血流行于全身,是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。一旦气血失常,必然会影响及机体的各种生理功能,而导致疾病的发生。女人体内气血失调,会严重影响身体健康,还会让容颜早衰。
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