痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。那么女性痛经的饮食禁忌有哪些?下面我大家介绍下。
1、忌食生冷寒凉 食品 :妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致 痛经 ;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻 饮料 、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2、忌食酸涩 食物 :酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、 血液 涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等;
3、忌食刺激性食物:有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。
1益肾通经汤
【功能主治】功能育肾疏服行血止痛。主治功能性痛级。
【处方组成】山药20-30克、巴戟夭、香附、当归、熟地各9克、柴胡12-15克、白芍12-18克、郁金9-12克、丹参15-21克。水煎服
【辨证加减】气滞血寮者加桃仁红花;气血不足者加党参、黄蔑、阿胶寒湿内盛者加肉桂、吴茱英、木通。
2葵植散
【功能主洽】功能散滞行气,化疲止痛。主治功能性痛经
【处方组成】山植去核50克,向日葵籽不去皮25 克,烤干研粉,每日1荆。分2次服。经前1日起连服2刘为1疗程。服时酌加红糖少许温开水送下。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。
(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
(8)子宫的过度收缩。虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
(9)子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。
(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
(11)少女初潮,心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛 。
(13)空气不好受某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛经。
1.预备式,平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1-3分种。
2.团摩下腹,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1-3分种,以皮肤发热为佳。
3.团摩脐周,左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1-3分种,至腹部发热为佳。
4.揉按关元穴,右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5-1分种。
5.搓擦腰骶,将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分种,以腰部发热为佳。
6.揉按肾俞穴,两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5-1分种。
7.按揉足叁里,将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5-1分种。双下肢交替进行。
8.掌揉血海穴,将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5-1分种。双下肢交替进行。
你现在痛经的时候,吃一些甜的东西确实可以缓解痛经的症状,但是巧克力除外,巧克力里面有一些成分会加重女性的痛经,虽然巧克力是甜的,最好你现在痛经的时候可以吃一些生姜红糖水,就直接用生姜泡水喝也可以,因为生姜可以起到温暖子宫的效果,女性产生痛经的原因,是因为女性的子宫是寒性的,然后子宫里面的淤血排不出来,于是就出现了痛经的情况,所以在这个时候尽量少吃一些温补性的东西,生姜和红糖都是很好的温补性的食材。
痛经对于女人来说是件很烦恼的事情,其实在饮食上多注意一些事项,女性痛经就会得到很好的缓解作用。许多女性都忍受着痛经的折磨,有的患者在痛经期甚至没有办法正常的工作和学习,从而影响到正常的生活。经期的一些不正常饮食也会加剧痛经的痛感,可能有
5、红糖红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。
每个月的大姨妈总是来得那么准时,可是每次来都会让很多女人痛的惨不忍睹。根据每个人体质不同,很多人来月经的时候会经手痛经折磨,这该如何缓解呢?接下来就让我们一起来了解下相关的知识要点,看看什么是不能吃的。女性经期的禁忌你知道么1、不注重经期卫生经期要保持外阴清洁,准备专用的盆,每晚用干净的温水洗
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