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白果腐竹炖汤

想让肌肤滋润滑爽，饮用一些美肤原料炖制的汤水，就能达到不错的效果。白果可清肺润喉，加强肌肤的滋润度，并且还有助于消除雀斑。而腐竹含有丰富的蛋白质，会让干燥的皮肤变得滋润细腻。

原料：腐竹2根雪耳半两薏米2两白果2两冰糖2两

制作方法：

先将白果去壳切开两半。洗净所有原料，待水滚开后放进原料炖煮1个小时。冰糖在饮用前再放进去。如果想让炖汤更香滑一点，不妨在熄火前加一个蛋白。

木瓜鲜鱼汤

可以说，木瓜是润肤的好帮手。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。而肺部得到适当的滋润后，可行气活血，使身体更易吸收充足的营养；从而让皮肤变得娇嫩幼滑。

材料；木瓜1个（约1斤重）鲜草鱼约1.2斤干百合1两胡萝卜1个黄杏8钱党参1两姜2片

制作方法：

先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。

鲜奶炖蛋

鲜奶含有大量维他命A、维他命B2、蛋白质、钙等丰富营养，饮用后可加速排出积聚在体内的毒素，而达到美容的功效。而鲜奶更可美白肌肤，加强肌肤的弹性，鸡蛋中也含有丰富的矿物盐、维他命B2及蛋白质，可消除皱纹，让肌肤更有弹性。

原料：鸡蛋1只鲜奶1盒砂糖2茶匙

制作方法：

将全部原料放在容器内搅匀，然后用小火炖十分钟即成。

美肤小秘方

奇异果汁：含丰富的维他命C，能有效地增白皮肤，消除雀斑和暗疮，并可滋润肌肤。

蜜糖普洱茶：让体内的排泄更为畅通，使皮肤更加滋润。

蜂蜜水：蜜水有清热、滋润、抗老的功效，对治疗头皮屑也有作用。

蔬果面膜：用薄棉花片、蘸上番茄汁、柠檬汁或者是青菜汁、黄瓜汁、西瓜汁等，敷在洗净的脸部、躺下休息20分钟，然后用温水洗掉。这几种蔬果汁都可以补救有疲劳感，缺少光泽的皮肤。蕃茄含有丰富的维生素C，能使皮肤红润、洁白，更适合偏干的皮肤，黄瓜有抑制晒伤和消炎作用，西瓜能使皮肤柔软光滑，过度晒伤的皮肤，可采用酸奶面膜，涂抹后保留一夜，再用温水洗净。需要注意的是，皮肤容易过敏的人不能使用鲜蔬果汁面膜。