驻颜美容,神奇的三大驻颜术

一、女人必备的驻颜美容食品

　　1、大豆：美人标签，*定制。美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为*量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，*榜样在前，可见大豆的诱惑力。

　　2、蘑菇：女人的驻颜王牌。蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是*抗老的新*，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

　　3、酸奶温和去黄气。酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气。酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。

二、神奇的三大驻颜术

　　1、按摩美容。按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法：可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。

　　2、针灸美容。通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况，辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面，可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

　　3、药物美容。药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上，可使用药膏、药散、药糊等，涂抹于面部。

　　如玉容西施散：绿豆粉60g，白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防风、藁本各6g，肥皂荚二锭，诸药研为细末，每次洗面用之，可祛风润肤，通络香肌，令面色如玉。

三、运动对驻颜美容的功效

　　传统的运动健身法通过调意识以养神，调呼吸以练气，以气导形，通过运动使周身经脉畅通，营养整个机体，以保持旺盛的生命力。锻炼身体要持之以恒，坚持不懈。要根据自己的身体情况决定运动量，动中有静，静中有动，运动量不要过大，动作不要过于剧烈，运动量一般可以采用每周3－4次，快慢交替步行1小时、游泳1小时，心率以（170－年龄）次/分为宜。

　　运动是在神经系统支配下的协调活动，长期坚持运动人更为机体灵活、耳聪目明、精力充沛。运动可促进脑的血液循环，改善大脑细胞的氧气和营养供应，延缓中枢神经系统的衰老过程。正确的运动可以提高肌肉的收缩与舒张能力，调动人体免疫系统的应激能力，运动能够增强免疫功能，使免疫器官延缓衰老。

四、心理平衡对驻颜美容的功效

　　精神心理保健是人体健康的重要环节，心理健康使人的脏腑功能活动正常，就不容易得病。每天保持良好的心情，脸上时刻显现迷人的微笑，是确保青春永驻的不二法则。不知道大家有没有注意到，很多40多岁的女明星，即使脸色白里透红，没有一丝皱纹，但打眼一看，也能立即感知对方大约的实际年龄，这绝对不是一个20多岁的女孩子，而是一个40多岁的女性了。

　　在心理烦乱的时候采用心理疏导疗法、音乐疗法、*疗法进行心理调整，摆脱心理疲劳的时候采用“三个一分钟”疗法，即心烦意乱想发无名火时停一分钟；略感疲倦但还没有真正疲劳时休息一分钟；工作太忙，正在赶时间“偷懒一分钟”，每天都过得开开心心能使您健康长寿，保持非常好的容颜。