降血压的茶,降血压不宜降太多的人群

一、降血压的茶有哪些

　　桑寄生茶
　　中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
　　桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
　　首乌茶
　　首乌茶有助于降血脂血压，减少血栓的形成。首乌茶有助于降血脂血压血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
　　山楂茶
　　山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。常喝山楂茶对降低高血压有辅助的疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。常喝山楂茶对降低高血压有辅助的疗效
　　玉米须茶
　　玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。
　　泡茶饮用每天数次，每次25-30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
　　荷叶茶
　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。

二、降血压不宜降太多的人群

　　高血压伴冠心病的人。对于合并冠心病和心绞痛的高血压患者，这类病人血压应控制在一个区间范围内，不能过高或者过低，130/80毫米汞柱左右是比较合适的。如果舒张压在60～70毫米汞柱，死亡率会大大上升。所以，有冠心病的高血压患者，舒张压维持在80毫米汞柱左右比较好。

　　患过中风的人。发生过中风的患者血压不宜低于120/70毫米汞柱，而且这类患者最好做24小时动态血压监测。因为有研究发现，一部分发生中风的病人，虽然白天血压很高，但到了晚上，血压急降，这个时候如果仍然服用降压药，容易诱发中风，所以采用24小时动态血压监测很重要。这类人比较合适的是日间平均血压高于135/85毫米汞柱，睡眠状态血压平均100/60毫米汞柱。

　　高血压伴肾功能损害的人。60岁以上的高龄病人，即使有蛋白尿，血压也不能低于110/70毫米汞柱。而年龄较轻、有肾小球肾炎的高血压患者，如果平时血 压不太高，可以降得低一些，如110/65毫米汞柱，即使90/60毫米汞柱也是可以的。高血压伴有大量蛋白尿的人，则降到125/75毫米汞柱以下较好。

三、吃什么水果可以降血压呢

　　1、苹果
　　苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服（每日2-3次）对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。
　　2、香蕉
　　我们知道香蕉是“开心果”，不仅可以治疗便秘，促进胃部消化还可以调节心情，但最近医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为它含有丰富的钾元素，多吃香蕉可预防高血压与心脑血管疾病的发生，只要你每天只两根香蕉就可以有效降低10%的血压。
　　3、猕猴桃
　　猕猴桃被誉为"水果之王"，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

四、降血压的饮食禁忌

　　冷冻食品
　　冷冻食品的确非常方便，但是对于高血压患者来说还是远离它吧。据权威机构调查，冷冻食品含有的钠含量相当高，一份速冻菜品里含有的钠含量可以达到1800毫克，它会让你的血压快速上升，更主要的是冷冻食品里蔬菜非常少，基本以肉类为主，所以经常食用会造成营养不均衡，导致血压不稳定。
　　成品调料
　　在超市买一袋调料，然后就能自己在家里做火锅、炒出各种菜肴。这种成品调料成为很多家庭妇女的好助手，但是你患有高血压的话最好放弃这种成品调料吧，因为它们的盐分都非常高，会让你的血压增高，所以还是自己买点香料动手熬制调料吧。
　　沙拉酱
　　晚餐的时候来一份美味的沙拉，既美味又健康，但是高血压患者注意了，在给沙拉调味的时候尽量避免使用沙拉酱，用果醋和橄榄油进行调味会更加适合你，因为他们都有降血压的效果，而沙拉酱的含钠量都是比较高的，特别是番茄酱，一大匙就高达160至190毫克的钠。