男性护肝,可多吃山楂。中医认为,肝主疏泻,以通为顺,如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压病、消化系统紊乱等疾病。男性精神压力大,情绪压力,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等病症。男性应酬多,喝酒南边伤肝,还容易形成西医所说的“脂肪肝”;长期面对电脑,亦容易“久视伤肝”。
因此,男性平常在饮食中应注意养肝。具有养肝去脂功效的有益食品,应当首推就是山楂。山楂含有熊果酸,能减少脂肪在血管壁的沉积,在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品之外,平常还可以用干山楂泡水喝,在炖肉时也可适当加入,既可调味,又能够帮助消化。
更年期,并非只是女性的专利。现在社会的进步化,以及节奏的加快,工作和生活的双重压力来袭,男性也会出现各种身体和精神上的变化。这些变化,往往就是更年期的症状。那么,男性更年期,应当如何吃,以及应当吃些什么呢?为了顺利度过更年期,男性要多吃一些改善和增加性腺功能的食物,如海参、鱼肚、泥鳅、虾、淡菜、羊肉、羊肾、麻雀、核桃、芝麻、动物内脏等。因为性腺功能改善后,可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。
更年期男性要多吃一些有助于改善神经系统功能和心脏功能的食物,如猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼等,以达到安神、镇静、养心、减轻神经系统和心血管方面的不适症状。
一、男性更年期有哪些表现呢(1)精神神经症状神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感,常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。(2)植物神经症状烦热不安,头晕胸闷,
很多人认为更年期是女人的事,其实你错了,男性朋友也会出现更年期,医学上称之为“中老年男子雄激素部分缺乏”。那么男性年轻该如何保健呢?下面听听专家给出的建议。男性如果到更年期,最好掌握一些自我保健知识1、多参加社交活动。经常与朋友聊天,宣泄烦恼与苦闷,避免孤单、寂寞、空虚与无聊。2、多阅读书报刊。多钻
近些年,随着医学的进步,认识到了男性也是有更年期存在的,也是另广大男人恐惧的,一般上,男性到了40到55岁左右,就会面对体内贺尔蒙出现变化,生理上开始感觉到不同。在这个时候,不论男女的生育能力会显著下降,体内细胞的繁殖能力再也没有那么强,因
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